去看中医，抓药。花了好几百。立马感觉病好了，生病太矫情。整天喊着没睡好觉，没劲头，吃不好，烦等。这样被自己长期催眠，不生病才怪。那么，我究竟为什么生病呢？
1.我认为自己生病是一直否定自己的结果。因为自我否定和自我攻击，会用熬夜，暴饮暴食等各种折腾身体的行为来让自己感觉舒服些。因为长期自我否定和自我攻击，造成对自己的认知偏差，无法去发掘自己的潜力，实现自己的价值，深刻自卑。内心不爱自己，表现在身体上就是虚弱多病。身体以疾病的方式释放了内在冲突的压力。
2.没有生活目标。因为没有目标，就对自己没有要求，很随意。就会莫名其妙地难受无聊，整个人很蔫儿。而我才三十来岁啊，正是活力四射精力旺盛的时候。好比三伏天应该五点起床，运动出门干活流汗，我却还睡到9点，要知道外面的知了都在疯狂活着。没有目标就缺乏动力，做事很难坚持，经常三天打鱼两天晒网。而这又强化自卑和自我否定。
3.伴随自我否定和没有目标的是长期的恐惧和焦虑。《与神对话》里说，这世上有两个驱动，爱和恐惧。被恐惧和焦虑驱动的生活是怎样的？工作很难展开，人际冲突似乎无法解决，整个人缺乏改变的勇气和活力。似乎各方面都陷入胶着，动弹不得。
如果把这些精力都花在提升自己，把注意力都放在过上想要的生活上，又会是怎样呢？
1.肯定自己是个有优点又有缺点的完整的人。2.更多的接纳自己，懂得和自己和平共处。3.出于爱来做很多事，出于爱来和人们相处。4.身体会累，会想偷懒。但内心充实安定。5.无论成功或失败，都能承受。
所以，还是想把这些精力花在改善自己和过上想要的生活上面。
