第十八周总结
1、健康 做到了五天 11：00之前早睡，发现早睡后的精力恢复了很多，继续保持；静心时间加长了从每日的10分钟延长到20分钟。运动时增加场景和仪式感，更容易进入状态。在魔力足迹中把原来的感谢变为零极限的四句话。
2、家庭
1、陪妈妈外出游玩一次，跟妈妈相处的过程中，没有内心的愤怒，平和和接纳了很多。
2、跟婆婆视频了两次，互相交流信息、感觉还是不错的。
3、看了一部电视剧和江西卫视的婚姻节目
事业：
1、完成三次直播和一次群发售，招募第八期的学员10人
2、完成群内的两次群分享
3、直播增加54个粉丝，积累直播经验，直播时越来越游刃有余。
5、团队的凝聚力越来越强，有种共同做事的氛围和感觉。
四、学习成长
1、本周看书
2、听课 人际关系的出圈与破圈
《刘润的洞察力30讲》二讲
3、看书：《社群学习》《拥抱不完美、《潜意识》
五、效能
每日成功感恩复盘日记7篇，对自己的个人定位及对外呈现，有了更多的思考；运用一事专注表和番茄钟，让自己对时间的把控性更强，内心更踏实了。
六、休闲
外出两次，吃饭聊天，融入生活，让生活中多一些美感。
七、人际
八、财富 收8个学员报名
小确幸：
体悟到静能生慧的原因：
人类大脑有四种脑波
1、α脑波，是当人们放松身心、沉思时的脑波。它以每秒钟8～12周波的频率运行着；
2、β脑波，是一种有意识的脑波，它以每秒钟13～25周波的频率运行着。当人们处于清醒、专心、保持警觉的状态，或者是在思考、分析、说话和积极行动时，头脑就会发出这种脑波。
3、θ脑波，是人们沉于幻想或刚入眠时发出的脑波。它以每秒钟4～7周波的频率运行着。这正好属于“半梦半醒”的朦胧时段，在这种状态下，人的心灵正在处理白天接收的资讯，而许多的灵感可能就在这个时候突现。
4、δ脑波
δ脑波，是人们沉睡无梦时发出的脑波。它以每秒钟0.5～3周波的频率运行。
那么，什么才是最适合工作和学习的脑波？当人们需要接收大量的科学资讯，以便更加了解某种事物时，最好是处于β脑波状态。然而，根据研究、了解该项事物之后，整合资讯的最佳时机却使人处于放松的清醒的状态中，这时放出的是α脑波。
因为意识是处在β，智慧灵感是在θ波，中间需要经过一个α波。静心就是让自己处在α波，更容易连接到内在的θ波。
2、发现自己不断地突破，敞开和面对，也更加落地。
3、自己对这个世界的爱越来越多、关心的人也越来越多，逐步从小我迈向大我。
一改进：及时行动 ，不拖延。
