今天的晨读分享内容来自《非暴力沟通》这本书，书中有三个重要的沟通法则分别是：观察、感受和请求。
由于成长环境和性格的原因，我并不是个善于沟通喜欢沟通的人。前不久猫组有个当日话题：“你身边的人，怎么评价你的？”我挺好奇的，就问了我的同学兼室友，她挺为难的说“我不知道怎么来形容你，但是你给人的感觉特别有距离感，而且感觉有精神洁癖……”
当时挺不理解的，就向她诚心请教，为什么感觉我有精神洁癖呢？她说“你挺挑的，不管是朋友还是你喜欢的人，你都会去挑选，哪怕认识很多年，不是你喜欢的，你也不会和ta玩。”她说的挺中肯，我确实有些挑剔、慢热，人际交往中也很难和人打成一片，我会用很长的时间来观察他们的喜好和行为，虽然会选择结识几个，但是也很难太过亲密。
她说的有距离感，我心里是清楚的，这也是我现在渴望去突破的。以前是自己没有觉察到，就说我和她吧，认识有10年多了，可是也不特别亲密，生活相处上有种相敬如宾的感觉。记得前些年她在感情上有些困扰和为难，我就在她身边，她也没有给我提起过，我还是从另外一个朋友口中得知的，当时还觉得挺受伤的。还问她为什么不给我说，她还说不好意思给我说……
我知道这不是她的原因，是我的原因。我在自己的周围筑了一面围墙，别人进不来，我也出不去。和他人很难建立太亲密的关系和联结，别说她觉得我有距离感了，就是和家人之间也是这样，虽然这两年好了一些，不过还是不怎么亲近。
我知道原因，是我不会表达我的情感和需求，习惯了忍耐和压抑。
不记得从什么时候开始，我就不再向人表达真实的感受和情绪了，偶尔一次的爆发，我都会特别的气愤，想来也是难过。在我还不记事的时候，一直颠簸流离寄人篱下，不知道换过几个寄养家庭，小时候也不可爱干净，还特别傻气，也不招人喜欢。小孩子实际挺敏感的，很容易感受到他人的厌恶和不耐烦，因为是个外人，内心很没有安全感，也习惯了小心翼翼和看人脸色。
8岁回到父母家的时候，以为就不一样了，终于有人可以接纳我了，可是这才是我不再会表达和请求的开始。
和他们没有真正的一起相处过，那时家里也穷，哥哥脾气不好正是犯二的年龄，妹妹还小也娇气，父亲常年在外，家里只有母亲艰难辛苦的支撑着家。母亲一直都很辛苦，为了这个家也是任劳任怨的，哥哥管不了，妹妹虽然娇气但是招人疼，农活和家务又消耗了她太多的精力和耐心，我那时很渴望得到她的母爱和接纳，拼命的讨好和做家务，她的成长环境铸造了她的性格和选择，她只会看到还有哪些是我没有做到的……努力和争取也没有得到我想要的，感受更多的是不公和伤害，慢慢的也放弃了。
实际也是当时不会表达自己的情感和需求，也许表达了只是没有得到重视。不过人对爱的渴望和追求是不会就此停止的，而且我也长大了，学着真诚的表达情感和需求，也是我要修的人生功课。过去的就过去了，我要与它和解，未来才是我想要的。
