一、【好习惯践行】
小目标早起打卡 7次
运动（跑步） 2天，另外在家里有朋友的马甲器材，一边看书一边练习一天10个左右
指定阅读 1篇
周检视：1次
周会任职：周例会发享+周五写好自己的周检视发布到简书 4分
合计加 15分
比上周进步一点点，继续努力
二、【学习.成长】
学习100讲33-39讲，讲述学习的方法，叶老师讲的理论，实践是主要，目前正是充电学习
应用这个方法在学习的功课上点点的去进步。
印象深的是刻意练习和艾宾浩斯记忆曲线，重复去学习，会记得更多，也有离开我们的舒适区，在学习区
补充检视：
社交：
这个方面这周做的是：有去联络之前久不见面的前同事和同学，彼此也念着，被学业和工作耽误组局时间，至少比不联系好多了
家庭：
把自己的爱换成行动，和妈妈一起做她喜欢的事，帮助妹妹和弟弟了解学习的重要性，建立阅读的习惯，目的：不要把很多时间放在手机上面，耽误自己的发展
效能：这周做的好的地方是慢慢在教会别人建立好习惯
也把叶老师在学习的办法实际运用起来，得到一些成果
健康：
本周跑步5公里
每天5点30到6点左右起床，入睡时间不确定（10点-12点睡下）
三餐不定时吃饭，少量多餐
休闲：看完一部电视剧，名字是微微一下很倾城
事业：
这周没有其他的事，从老家回来后休息一天，开了股东小会议，讨论12月和1月的市场问题和实行方案确认
财富：未增长
三、【自我反省】（从家庭-早睡早起—运动反思）
晨间日记这周开始每天记录，记录5件美事
缺乏解决问题的能力
要事优先，反思三问
四、【上周青蛙完成情况】
1. 早10点30到5:30起床次数5次【完成】
2.减重2斤。（要求晚上少吃）【完成】
3.阅读圣经35章【未完成】
五、【下周青蛙】
1. 本科的学习资料复习20%
2.减重1斤。（要求晚上少吃）
3.工作任务要获得良好
第一：同事之间沟通话术上反思后进步
第二：订单做出成绩出来
第三：各种表格整理，为1月做前期准备
