今天复习一阶段悟的知识点：
1.信念的种类：①定义式：也就是相等式，X＝Y，确定了一项事物与另一项事物之间的意义相同，比如：沉默就是投降。
②因果式：一项事物引致另一项事物的产生。比如：因为你没来，所以我失败了。 或者：我很累，不能帮你。
③规条式：事物中的选择性受到限制。比如：他不可以这样就离开。或者：我会成功。
④判断式：事实上，所有的信念都是判断，这里包括的可以算是最简单明确的判断模式，就是把对事物的主观猜测当作必然。比如：他不成。或者：我输了。
信念系统的技巧方法：
破框法三个：
一、应该如此：事情的发生总是有原因的；我看到听到的未必是真相 ，我看到听到的并不是全部 ；在当下我做些什么，能够照顾好自己 。
二、托付心态 ：我是有能力的 ；我相信我的能力 一定能够让自己更好 ；我是我生命的主人 。
三、没有办法 ：办法总是有的 ；凡事我坚信有三种以上的解决方法；只要去找，一定能够找到 。
换框法三个：
一、意义换框：一切的发生都有助于我 ；所有的存在都有其合理之处 ；一切都有他好的安排。
二、环境换框：站在不同的时间点去看 ；站在更大的空间去看 ；站在不同的角度去看 。
三、二者兼得：我相信我可以更全面 ；我能够灵活的去实现 ；我会持续有效的去努力 。
今天需觉察并记录：
我的信念的种类（局限自己的和支持自己的）
用破框 换框和信念种植法，梳理并破解目前自己的局限信念
局限性信念:
1我得考过中级会计师，证明自己可以，我能行（相等式）
考上中级会计师就等于我能行，是我的信念，能力比证书更有效果，所以尽力就好。（只有由感官经验塑造出来的世界，没有绝对的真实世界，每个人都已经具备使自己成功快乐的资源，每个人都选择给自己最佳利益的行为）
我可以今年考两科，明年再考剩下的。（没有办法:我知道办法总是有的，凡是我坚信有三种以上的办法，只要去找一定能够找到。）
我可以兼顾个人学习成长和专业考试。（两者兼得:我能够更全面，我要灵活的去实现，我会持续有效的努力。）
2一个人必须有足够的知识储备，才能培训，指导别人，否则可能害人害己。（规条式）
现在信息化时代，信息量太大，无所谓对错，每个人都吸收自己想要的，选择权在对方（没有两个人是一样的，一个人不能控制另一个人，只有由感官经验塑造出来的世界，没有绝对的真实世界，每个人都选择给自己最佳利益的行为，每个人都已经具备使自己成功快乐的资源）
3一个人必须说到做到，说了不做的人不可交。（相等式）
每个人生活环境不同，内感官使用比例不同，形成的信念也不同，每个人都用自己的信念，在和外界去互动，正是每个人的不同造成了大千世界的丰富多彩。（应该如此，一切的发生都有其原因，我看到的听到的并不是全部，也未必是真相。）
对目前的自己非常给力的信念的分类
1学习就一定会有改变，人生，亲子关系，家庭教育方面都是这样的（相等式）
2多学习，提升自己，才能在某一方面取的成绩，别人才尊重自己（相等式）
3与人为善，善良有爱对待身边的人事物，一定会有好的回报（因果式）
