1、公园锻炼步行万步
2、身本扫描冥想第3天,身体感官逐渐打开,记录觉察日记。
3、每日读书学习:五个群里读书分享+了凡四训诵读100分钟,
【今日小确幸】
1、用心准备即兴演讲稿,并多次演练,提交作业,用心多少收获多少 ;
2、邀请两个孩子的宝妈走进全年系统课程学习,一人学习全家受益;
3、前几日主动问询007写作平台的朋友成为战友,感恩走进无限机会平台;
【昨日收获】
1、电脑显示器取回,可以正常工作了;
2、与复盘力修行圈主打电话27分钟,当面表达感谢,虽然入群时间短,但收获颇多;
3、即兴演讲第二天,学习到知识点PEEP(观点+解释+举例+观点:演讲背后是学问,学问背后是态度