我是一个比较讨厌运动的人,能坐着,绝不站着,能躺着,决不坐着,所以以前的暑假,基本上,不是躺床就是躺沙发,拿着手机,一躺就是一天。天天如此,暑假过完了,肚子肉就长了一圈儿,肚子越来越大,裤子越来越紧,勒得喘不过气来,裤腰越买越大,也感觉到不舒服,也知道长胖了就很难瘦下去,但就是不想动。
总想着这肉能自觉主动地掉下去,所以买了一些电动的,能绑在身上躺在那里,让它减肉,当然这都是假的,如果有效,大家都去买了,都不用运动了。但仍旧每天床上一躺,绑在肚子上,自欺欺人。电动的用坏了两个,体重不但没少反而增重了。
肚子上的游泳圈由一个变成了三个,手上的生命线上也出现了岛纹,再不重视,再不运动,时间久了,这个身体就不是自己的了,问题就会越来越严重。
所以当假期来临的时候,果断地报了瑜伽。就在小区里,几步远,天天去,也很方便。要好好利用这个假期。
第一节课的金刚坐我都完不成,坐下去脚都痛的要死,要靠瑜伽砖来辅助。和别人的差距太大,核心不强,平衡力差,东倒西歪,腿没力,手也没力,动作是一点都不到位,节奏也跟不上,反正就是凑凑凑凑热闹,凑人数。即使是这样,汗硬币般的汗滴,一滴一滴的往下掉。
这个出汗的感觉,确实特别爽,特别舒服。虽然身体有点儿痛,但是大量的出汗好像把毒素都给排出来了,身体感觉到很轻松,走路都有精神了。
一个星期下来,感觉腹肌都快出来了,当然是脂肪块纹路。这个暑假我会坚持锻炼的。