我今天一个同学，因为长期压力大，自卑等负面情绪导致身体出现异常，还好没有癌变。
阿德勒在《自卑与超越》中讲到：自卑情结，是指一个人面对问题时无所适从的表现。
这也是自己想要却得不到的状态。或者恐惧，或者封闭，或者否定，或者愤怒，归根到底，就是能力配不上野心。
具体到如何超越自卑，我觉得最重要的，是先暂时停下来。
慢下来，会更快。
花时间思考下自己的处境和状态，想想什么是自己想要的，什么样的生活是自己通过努力就可以达到的，避免盲目地比较，也减少一味地给自己施加压力。
我同学就是不断给自己施加压力，不堪重负，曾自杀，还好被救了。
有了大概的方向后，想想解决办法，做哪些事情可以让自己进步，寻找自信的过程需要有正反馈的不断激励。将大目标分解成小目标，可量化检查，每天都可以看到自己的进步与不足，继而不断调整精进。
