姝丹身心灵家园
你是否有努力、拼命地想要赚取财富，但发现财富总是离你很远，力不从心？
你是否有抑郁、愤怒或者恐惧等情绪方面的困扰？
你是否想摆脱童年时代的阴影，但是却总是走不出来？
你是否有疾病方面的问题，或者是你的家人有这方面的困扰，可能有些小严重，但却无能为力，求医无门？
如果你有以上的情况，那么我相信镜子练习一定会帮到你。
《镜子练习》这边书的作者是露易丝·海。相信很多人读过她的《生命的重建》那本书。露易丝的个人思想是在她痛苦的成长过程中逐渐形成的。她的童年在飘摇与穷困中度过。自幼父母离异，5岁时遭强暴。少年时代一直受到凌辱和虐待。她后来逃到纽约，历经坎坷，成为一名时装模特，并和一个富商结婚。看到这里，大家也许会认为她悲惨的童年过去，终于迎来她真正的幸福吧。但14年后，她又被丈夫所遗弃。1970年，露易丝在纽约开始了她一生为之奋斗的事业。1976年，她的处女作《治愈你的身体》出版，奠定了她在这一领域的专家地位。不久，露易丝被确诊患有癌症，她开始在自己身上实践整体康复的思想。靠着这套自愈疗法，六个月后，她克服了癌症，更帮助了全球无数生命。
据世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。而从数据来看，目前与情绪有关的疾病就已达200多种。 智者说：“情绪是什么？情绪就是心。”心不健康了，身体又怎会健康。 身体每一处细微的疼痛，都是我们内心的求救信号。 中医上有这样的说法：心主喜，肝主怒，肺主悲，脾主思，肾主恐，我们所有的情绪，都会反馈到我们身体的每一个地方。
情绪疏通了，病自然而然就好了。情绪好了，能量也会变高。能量层级高了，身体恢复了健康，精力更加充沛了，财富也会自然而然地被你吸引过来。露易丝·海就是一个很好的例子。她在被确诊患有癌症后，开始在自己身上实践整体康复的思想，也就是通过这个镜子练习。六个月后，癌细胞一个都不剩。这看起来是一个奇迹，或者很多人认为是个偶然的事例。但当你了解了情绪背后的真相，知道疾病里隐藏的潜意识原因，就会明白，这不是偶然。
现在，让我们开始21天的镜子之旅。镜子练习是你可以给自己的一份最有爱的礼物。给自己三周的时间，改变自己，让自己从此开始走上美好、健康和富足。
第1天 爱自己
爱自己无比重要。
镜子练习可以帮助你建立生命中最重要的一段关系，你与自己的关系。
第2天 让镜子成为你的朋友
今天开始进行基本的镜子练习，学着更仔细地看自己，并超越旧信念。
第3天 监控自我对话
今天你会进一步学到如何改变你给自己的信息、清除过去的负面想法，好让自己可以活在当下。
第4天 放下过去
今天，你开始放下，释放所有责怪，然后原谅，继续向前走。
第5天 建立自尊
今天你要进一步学习带着尊重与感谢来爱自己，并了解你的身体、心智与灵魂，都是值得感恩的奇迹。
第6天 释放內在的批判者
今天你要学习打破评断和自我批判的习惯，并超越看清自己的需求。
第7天 爱自己：回顾第一周
今天你要看看自己进步了多少，以及在挣脱旧信念、发现未来可能性的目标上有了多少成就。
第8天 爱你的內在小孩 （1）
今天，你的眼光要超越镜中那个大人，接触你的內在小孩。
第9天 爱你的內在小孩 （2）
今天你要利用镜子练习来原谅过去，并开始去爱美好的內在小孩。
第10天 爱你的身体 疗愈你的痛苦
今天的课题是“痛苦”：痛苦是什么、从哪里来、要告诉你什么，以及你能从中学到什么。
第11天 拥有美好的感觉 释放愤怒
今天你要面对的是愤怒：如何处理它，并在它让你生病前将之释放，以及如何腾出更多內在空间以容纳正面情绪。
第12天 克服恐惧
今天你要学习解除恐惧对你的掌控力，相信生命正在照顾你。
第13天 带着爱展开新的一天
今天你会发现，你的早晨如何展开，将决定你这一天的经历如何。你会学到正面的力量如何让一切变得更好。
第14天 爱自己 回顾第二周
今天你要回顾镜子练习的进展，并学习在这一路上给自己更多时间和鼓励。
第15天 原谅自己与那些伤害过你的人
今天的课题是关于原谅：原谅自己与伤害过自己的人，因而敞开心扉接受爱自己的新层次。
第16天 疗愈你的关系
今天你要学习放开旧爱、疗愈破裂的关系，然后开始寻找新的爱。
第17天 活得没有压力
压力是对生命及其接连不断的变化感到恐惧的反应。今天，你要学习让自己不再觉得压力沉重。
第18天 接受你的富足
你是不是一块吸引奇迹、金钱、富足与丰盛的磁铁？
今天你会知道，当你敞开来接受时，会变成什么模样。
第19天 以感恩的态度生活
今天要专心感谢生命，感谢它给予的所有礼物，同时要学习每天都以感恩的态度生活。
第20天 教孩子做镜子练习
小孩子也会面临生活的压力。
今天，你要学习跟小朋友一起做镜子练习，并看着奇迹发生。
第21天 现在 好好爱自己
通过鏡子练习，你发觉现在这样的你就是完美的，而爱你自己就可以疗愈所有你的问题。
让镜子练习帮助你学会爱自己
12个爱自己的方法
镜子练习-21天重建生命
