2022年谷爱凌被大家所熟知，当记者采访她为什么能坚持滑雪这项运动时，她很轻松的说道：我从来都不觉得自己在坚持，因为我就喜欢滑雪这件事，她的秘诀就是专注与热爱。
从事你热爱的事业这个声音，现在正变得越来越火。在互联网上也常常看见过非常多的普通人，就是因为从事自己热爱的事情，专注与热爱从而取得非常不错的成绩，大家都鼓励去追寻心中的声音！
我非常羡慕从事自己热爱工作的人，网上很多声音告诉我们，不要害怕，听从内心的声音去吧。
可问题是...
我并不是缺乏去追寻自己热爱事情的勇气，而是...
我的内心常常不说话，我不知道自己到底热爱什么？
好像很多事都挺喜欢，但要说是热爱？
赚不赚钱我都愿意去做，好像又没到那一步。
我当下的工作不是热爱的，难怪干的不起劲，干不出漂亮的成绩，只要我找到那个热爱的事业了，就会做的非常好了。寻找自己热爱的事业，竟然也成了一种焦虑！
在阅读《当下的幸福》第九章-工作之乐的时候，好像突然就点亮了一盏灯。
其实所谓的热爱，就是因为在从事这项工作的过程中你持续获得了心流体验，
我不再去寻找所谓的“天命”，自己是否注定要做一些事，热爱一些事了。
学会从工作中发掘乐趣，从工作中找到心流体验，是一种能力，努力让自己成为一个可以热爱上任何事的人。没有热爱一生的事业，只有一生热爱！
那如何从工作中发掘乐趣，找到心流体验呢？
是每一项工作都可以找到心流体验吗？
作者的回答：是的。
决定工作是否能带来心流体验有两个影响因素：
1.设计你的工作方式
2.自得其乐的性格。
第一，是设计你的工作，使工作的形式尽量符合产生心流的特征。
例如容易产生心流体验的工作一般符合3个要素：
1.有适度挑战的目标；2.需要集中注意力；3.有即时的反馈。
像我们常看到的运动员、歌手、演员、手术医生等等，需要全神贯注投入的工作往往都更容易产生心流体验。
可是这种工作都具有一些特殊性，平凡普通人的工作，可能就是天天面对着电脑，处理枯燥的接发信息，包括可能就是看大门，这样的普通乏味的工作也能设计有心流体验吗？
举个例子：一个看大门的保安大爷，每天工作10小时，保安门口登记进出人员，这份工作能如何设计成符合心流体验呢？
符合心流体验的工作：
1.有适度挑战的目标；
2.需要集中注意力；
3.有即时的反馈。
设计保安大爷的工作：
1.有适度挑战的目标；
定个目标：今天我要让20个人对我微笑。
定个目标：今天有10个人愿意和我交流。
2.需要集中注意力；
看到进来的人，可以通过主动点头、微笑、主动打招呼等方式。
让对方感受到我在注意他，在散播微笑。
3.有即时的反馈。
如果对方也回以微笑，那就是正反馈。
如果对方没有发应，那就是调节反馈，再换别的方法试试。冲他打招呼不笑，我主动说一句：今天收拾得这么精神呢？
我想大家都可以拿自己的工作，来用这3个要素设计一下，心流体验也并不是一步到位，但在不断设计的过程中，或许就已经感受到了工作的乐趣了呢？
第二，调整你对工作的方法和态度，培养自得其乐的性格。
这个是什么意思呢？
如果能设计调整你的工作，使其符合心流的特质当然更好。如果不行的话，调整对待工作的态度也同样可以获得心流体验。
我非常喜欢书中列举的一些例子，里面的工作都看似很普通乏味。
一位阿尔卑斯山村的老农妇每天的工作就是帮母牛挤奶、牧牛、在果园剪枝、梳羊毛，每天如此工作16小时。
一位是焊工在一家焊接厂工作了超过30年，可他一直只是一个焊工，每天就是重复的焊接工作。
一位是中国古代的厨子庖丁，每天的工作就是杀牛。
以上三人的工作看似都有一个共同点：他们的工作辛苦而毫无吸引力，换了别人做，恐怕无可避免要觉得厌倦、单调、没有意义。
可工作内容无法改变，但是可以改变对工作的方法和态度。
有人问老农妇，假如把全世界的时间和金钱都给你，你要做什么？
她还是笑着回答：帮母牛挤奶、牧牛、在果园剪枝、梳羊毛，因为这是她每天生活中最大的乐趣。
套用她自己的话：“这给我极大的满足，到户外去，跟人聊天，跟养的牲口在一起……我跟每个人说话—甚至是植物、鸟、花、动物。我觉得浑身舒畅、快乐；累了得回家真是一件不幸的事……即使工作很忙，一切仍是美好的。”
而那位每天都焊接的工人，他可以修理任何一架机器的任何部分，从巨型吊车乃至小小的电子监视器。最令人意外的是，他不但能做这么多事，而且每次都做得兴高采烈。
有人就问他为什么？他说他从小就喜欢各式各样的机器，尤其是出了问题的机器。“好比有一次，妈妈的烤面包机不能用了，我就问自己：‘如果我是烤面包机，我哪里会出故障呢？’”于是，他把烤面包机拆开，找到毛病所在，并且修好了它。从此他就一直用这种设身处地的方式，练习如何修护越来越复杂的机械系统。发现新事物的惊喜永远伴随着他，现在他虽然即将退休，但工作仍带给他莫大的乐趣。
最后就是庖丁解牛，庖丁替梁惠王杀牛。
只见他用手按住牛，肩膀往牛身上一靠，脚往下一踩，膝盖往前一顶，手起刀落，只需几下，那头牛顷刻间便皮肉分离了。杀牛时的动作和声音，竟像演奏“桑林之舞”的韵律和“经首乐章”的节奏一般和谐美好。杀牛都已经成为了一种艺术和境界。
工作内容无法改变，但是可以改变对工作的方法和态度。
这三个人都把躲不掉的工作变成了复杂的活动，他们从工作中发现被别人忽略的契机，全神贯注于手边的活动，磨砺自己的技巧，让自己深深沉浸于互动之中，使自我变得更强大。这么一来，工作变得充满乐趣，投注了精神能量，再怎么不堪的工作也乐在其中。
同样也可以尝试《幸福的方法》——幸福工作法中提到-培养使命感。
无论是首席执行官还是职员，医生还是汽车销售，每个人都可以在自己的工作中找到使命感，从而获取更多的幸福感。
培养使命感，核心就是去承担更多的责任。
在一项针对清洁工的研究中，一组人觉得他们的工作就是打工（无聊，也没有意义）；
另一组人则觉得自己的工作很有意义，工作时很投入。第二组人在工作中充分发挥了创造性，道路的整洁、舒适看成是自己的责任。从整体上来说，这些清洁工看待工作的高度更高，并在其中找到了意义：他们不只是扫地和倒垃圾，正是他们的工作让城市正常运转，行人在路上舒适行走。
从正在做的事情中挖掘幸福，通常我们不用挖掘得很深就可以发现它们了。通过练习可以经常问自己两个问题：
1）是否可以改变工作中的一些常规内容，增加让你感到有意义和快乐的工作内容，来替代不能激起你热情的那些任务？
2）无论你是否可以做出改变，自问一下，在目前的工作中有哪些部分违背了发掘的潜在意义和快乐？
想象一下那些优秀的清洁工、发型设计师和工程师，他们是如何在工作中创造幸福的。
他们并没有进行任何根本改变，比如更换工作或者工作环境，他们所做的只是赋予工作本身更多的意义，并且从中发现快乐，从而提升了工作的幸福感。
总结：如何从工作中发掘乐趣，找到心流体验呢？
第一，是设计你的工作，使工作的形式尽量符合产生心流的特征。
第二，调整你对工作的方法和态度，培养自得其乐的性格，培养自己的使命感。
这两项策略若单独使用，都不可能使工作乐趣增加太多，但两者双管齐下，却能产生意想不到的最优体验。
心理学家亚伯拉罕·马斯洛曾写道，“人类最美丽的命运、最美妙的运气，就是从事自己热爱的事业并获得报酬”。寻找如此“理想”的工作，这种能让我们更幸福的工作——并不容易。但我们对待工作的态度可以对此产生影响。
学会从工作中发掘乐趣，从工作中找到心流体验，不断锻炼提高这种能力。
没有热爱一生的事业，只有一生热爱！
