每一个人，即便你已成年，但心里都会住着一个内在的小孩，他活在你的潜意识里，他常常让你感到孤独、寂寞、渴望被爱、没有安全感、害怕不被爱的感觉。这些黑暗、脆弱的内在小孩一直需要你的关照与拥抱，那么我们如何永远与自己那个内在的小孩和谐相处呢？简单来说，那就爱自己吧！
一个人的生命当中，爱的能量非常重要。一个富有创造力的孩子，一定是从小到大，在他的生命体验中得到了很多爱之后，他才变得非常的自由，他的生命不再有恐惧感，而人在这种自由和无恐惧的状态下，才可以达到最高的创造的能量，在这种爱的包裹当中，一个生命才可以感受到更多的幸福，更多的甜蜜。
同样，对于已经长大的我们来讲，爱也是我们生命当中修行的重要的一个功课，当我们的生命当中充满爱的能量的时候，我们才可以去把这份爱传递给我们身边所有的人，我们也才可以在孕育生命的过程当中，陪伴孩子长大的过程当中，才可以让孩子沉浸在这个爱当中，让他沉浸爱、成为爱、传播爱、分享爱、成为爱的一个化身。
对于我们中国的父母们来说，我们通常都会把这份爱给到我们的家人，尤其给到我们孩子，可是当我们爱来爱去的时候，唯独忘了爱自己，那么，你给到世界的这份爱，并不是一份有能量的爱，有些时候，当你忘了爱自己而去爱别人的时候，你的初心是好的，可是别人可能感受不到你这份爱，因为你自己就没有拥有多少爱，拿什么给别人自己都没有的东西呢？因此，我爱我，才是真正的我爱你。当你真正的做好爱自己的时候，你给到别人的爱才能够被别人更真实更深层次的感受到。
如何爱好自己呢？我经常说：“我们作为父母要有一项重要的能力，就是要和自己谈恋爱。”当我们让这个世界爱上我们之前，我们首先要深深的爱上自己，全然的接纳自己。
人都会有孤单、寂寞、渴望被爱、没有安全感、害怕不被爱的感觉，这些黑暗、脆弱的“内在小孩”其实一直都需要你的关照与拥抱，哪怕你是一个非常彪悍、非常强大、非常拥有地位和财富的男人，我想你的生命当中的那个“内在的小孩”也会一直存在，你的“内在小孩”令你生惧，他会永远无法完全消失，你越是想要摔掉，推开或压抑“内在小孩”，他就会越变得坚强。
所以我的主张是：一定要好好的爱你自己，呵护你自己，爱你的“内在小孩”一辈子。
当你发现自己开始退化成“内在的小孩”的时候，你可以看着那个“内在小孩”的行为，想象在这个世界上有两个你，一个是已经非常成熟的大人，拥有智慧、知识与资源的你，是孩子的妈妈,是老公的爱人,是父母的女儿；一个是很渴望被爱的小孩，“内在的小孩”通常都住在你的潜意识里，所以你必须多花一些心力才能够觉察到他的存在，你需要把他带到意识的层面，不讨厌这个“内在的小孩”，不赶走这个“内在的小孩”，给他成长的空间，并接受他的存在，他才不会在你的潜意识里捣乱、控制、占领、牵着你走、也不会在孩子面前暴怒、也不至于在好朋友的面前说一些过激的话等等等等。
通常我们都会很抗拒来自“内在小孩”的这种不安全感、羞耻或者说不自信、羞愧这样的感觉，当你越抗拒这部分的自己，他会变得越强大，我们要学习面对与接受任何被我们所讨厌的自己的那个部分。当你意识到自己的“内在”有个饥饿的小孩的时候，请记得，你不只是这个小孩，你不等于他，他只是你内在的一部分，现在的你是一个充满资源、爱自己、拥有力量、充满能量的成年人。我们要好好的和他们在一起，给他们足够的呵护，给他们足够的鼓励，给他们足够爱的眼神，然后他们就会慢慢地被温暖，然后逐渐逐渐会回到自己成人的世界里，然后建立对自己的确定感和信任感，这样之后你就会变成一个非常自信的人。
