【黄金法则1】先处理心情，再处理事情
杏仁核速度快，大脑皮层
避免跟着感觉走，等到大脑皮层理性中枢恢复思考
【黄金法则2】孩子越激动，爸妈越冷静
孩子大哭大闹，飙高音，激动比赛看谁声音大。我连生气的权利都没有。你的激动只会让孩子更生气。
给孩子做一个平静示范，大声小声，激动平静，快速慢速
【黄金法则3】要兴高采烈地和孩子互动
【黄金法则4】和孩子一起说情绪，而不是做情绪
【黄金法则5】做纵向而非横向的比较
【黄金法则6】重视亲子时光的情绪质量
【黄金法则7】接纳情绪、设立规矩
【黄金法则8】常问孩子:你觉得他有什么感觉？
【黄金法则9】高质量陪伴的6大准则免费试听
【黄金法则10】批评行为,不给孩子贴负面
【黄金法则11】请关注孩子的积极情绪
【黄金法则12】请别在他人面前数落自己的孩子
【黄金法则13】夫妻避免在孩子面前吵架
【黄金法则14】做孩子的顾问,而非领导
【黄金法则15】不说但是,说如果
【黄金法则16】真诚倾听,不做价值判断
【黄金法则17】做建设性批评,不伤害孩
【黄金法则18】表扬特质,培养自信孩子
