又到月末了,月清单复盘开始。
这个月的执行力特别弱,好多事情都没完成,有的都没开始,这也暴露了当初做清单时,对任务预估不足。
2019年5月月清单计划
1.身心健康
*晨起拜日一小时 5天/周
瑜伽是我最爱坚持是一定的,每天不做不舒服斯基。
*理疗膝盖 靠墙深蹲5′/天
深蹲坚持了两天,刚开始膝盖两端的肌肉酸痛,有缓解后就好了伤疤忘了疼。
*瑜伽课一小时4天/周
只要不上班,瑜伽馆能约起来课,都能做到。
*读晨间祈祷词21天打卡
无动力,没执行
2.成长突破
*读书 樊登读书会 8本+
《谷物大脑》
《低风险创业》
*写作读书感悟4篇(真情实感+小而美)
*生活记事2+
*销售日记4+
* 尝试演讲一分钟(群内)
3.家庭事业
*和老公一起听樊登读书会4本+
《谷物大脑》
刷新了饮食观,面条吃多了会得老年痴呆!
《流放的老国王》
《低风险创业》
樊登老师新书,火鸡现象---安逸的活着才是最大的风险。
《你就是孩子最好的玩具》
《世界观》
老公反应,看不懂!怎么樊登老师开始讲这么复杂的书了!我笑他:“是你现在 段位 不够!”
其实这本书有80%的人看不懂,包括我俩在内,看不懂是因为我们不了解,你不接触,有些书值得多看几遍,特别是这种难懂的,把它看懂看透了,而且你又实实在在的增长了一些知识。
*去青岛看小萌
中旬,小萌回来啦!还给我带了礼物!又是惊喜又是感动!
*心愿
今年影响99人加入樊登读书会!
正在努力做,吸引力法则!
影响99人练习瑜伽!
4.人际社群 (这方面有待提高。)
*关注读书群,瑜伽群,月清单打卡群信息
*清理退出五个群 (退了两个)
*非必要本月不再入群 (本月未入群)
*和小雪聊2次+ (完成一次)
*和霞聊1次 未完成
*链接新伙伴2位(清单群) 超额完成链接
今天和大伟哥聊天收获,5月清单完成度不高,主要是任务太分散,听取大伟哥的意见,
1.下月聚焦主要任务,把可做可不做的列个附加清单,完成了更好,没完成也不要紧。
2.读书方式两种并行,
*深读一本书,读书+思维导图。
*樊登读书会 读书+小心得 每天分享
双轨并行,高效!感谢大伟哥!
感谢小伙伴们的倾听!
和张沛聊天收获
参加戈壁徒步志愿者转变思维,以前参加活动总是说 这个活动怎么没做好?自从当了志愿服务者会发现,这个活动为什么没做好?我可以为此做些什么?从利我转变为利他思维。
众筹是一块试金石,看清楚哪些是真正信任、支持你的人。
感谢张沛分享!
5.每天一个小确幸,提升幸福感。
小确幸也有,但没刻意记录,也没刻意设计。
6.月末完成80%奖励给自己一件瑜伽用品(瑜伽服or瑜伽垫)。
我的瑜伽服啊!拜拜了
注:1.当下最重要,实现个人成长,自我实现。
2. 月初,用心列出有效事项;月中,专心高效行动。
3.宁缺毋滥,尽量少列事项,列了事项一定完成。
4.未列事项尽量不做。
总结:本月的完成率较低,原因
1.月初制定计划对时间估计不足,贪心。
2.妈妈、小萌一行回来,需要抽时间陪伴。
(陪伴是最长情的告白)
3.决定做一件事太纠结,耗费心力,无法集中精力。最后还是听从内心的召唤,选对了平台,而且自己喜欢的,用心去做就好了。
4.走了岔路,感觉被洗脑,不喜欢所谓的“狼性”。
相信慢慢积累的力量,做自己真正喜欢的事,其他的时间会给我答案!
儿童节到了,想好送孩子的礼物了吗?
其实把你送给孩子,让你成为孩子的朋友才是对他(她)来说最好的礼物!
想要和孩子成为朋友,最重要的就是读懂孩子的心,这个过程倾听是关键。杰弗里·伯恩斯坦在《叛逆不是孩子的错》中说到“倾听孩子不等于告诉孩子该怎么去做。要有无私奉献的精神,不带私心杂念地倾听,不急于对孩子下结论。”
这7本书让你更懂孩子,扫码免费领7天VIP,打通你和孩子的沟通渠道!