今年初始的时候，雪做教练，她问：你想要什么样的生活？为什么想要？如果你获得了想要的你会有什么样的感受。那时候，我很难回答；现在也依旧难以回答，但是今年的很多个时刻我都在思考这个问题。看到K的成就事件梳理开篇，她说：

“我用了一年的时间，找到了答案。我想要的生活是：平行世界，多元发展；既能朝九晚五，又能浪迹天涯！”

内心突然被她的最后一句话击中，我一直觉得自己游离在这个世界中，太过安分，又不太安分。就如高中一个同学形容我的“静如处子，动如脱兔”，或许我想要的也是“既能，又能”。虽然今年各种不容易，但是我自身似乎属于找虐体质，就如当师姐给我提出大改的建议时，我竟然隐隐兴奋，似乎找到了开启神秘之界的钥匙（却忘了背后还需要付出多少时间和精力）。

一. 工作与事业

我一直觉得工作是我的基础，衣食父母。所以我会热爱自己所作的事情。工作的进展会让我产生巨大的成就感和满足，就如一个好奇的孩子获得了久违的糖果。这是我的态度。虽然我一直待工作如初恋，然而工作虐我千百遍依旧是常事。无数次的推倒重来，依旧充满希望。

1. 由于疫情，五月一号才返校。但是之前在家也没有闲着，而是在修改申请基金的本子。虽然九月结果出来遭遇了滑铁卢，但是总还是投入了大量的时间和精力。

2. 之后六月接到通知说准备出站，开始写论文。然后写到了现在，差不多半年时间。就内容和厚度，我觉得可以再去拿一个博士学位了（开玩笑的）。虽然就五六万字，但是这五六万和我平时在简书、百家号写的五六万还是不一样的（一般两三千字的文章半个小时到两个小时）。

3. 今年被接收的文章两篇，还有一篇遥遥无期。手上有一篇半成品，估计要明年才出的去。帮一个师姐和一个师妹分别润色了英语文章，前者耗了一整天，后者是一周。当时是因为截止日期，所以基本放下手中的事情一心只有论文。

4. 我一直以为我会留在重庆，过这种不紧不慢的生活就好。哪知道方向突然就变了，然后准备以后转战云南，六月的时候提交简历、接到面试通知，七月通知可以报到，八月之后就是我一直推迟，直接到了期末。似乎都不再需要过去了，很无奈的是：我现在可能成了言而无信的人。这一点上，以后需要改进的，留有余地。

5. 11月代表项目组做了年度汇报，采用线上线下的方式。当时电脑出了故障，我的声音没法出来，影响线上转播。不过，好在实验室还有其他老师，最后我借着杨老师的电脑呈现了我们的研究进展。这个事故当时不算大，但也是事故。原因是我接入腾讯会议的时候一直没有看到我的声音那个标志，脑袋闪过一丝疑问，看到视频正常，就没有去测试声音。如果在会前还是应该所有流程都进行一遍。以排除故障。

6. 学会了一些R语言编程出图，可以满足部分需求，这个技能需要强化。正好有位置校友是教授R语言的，以后要多联系。

7. 在写论文的过程中使用了诸多软件，解锁了excel作图的一些新技巧，比如下图我以为只有R才能做的，其实Excel就可以：

8. 找工作的过程中，有两位认识的都在问要不要去哪里？这时候才发现，平时的人脉还是应该多交流，或许有意想不到的机会。

9. 合作导师在找工作的过程中帮了不少忙，兜兜转转，发现，他还是很乐于助人，虽然经常被吐槽为不食人间烟火、严苛而脾气不好。

10. 帮合作导师整理编辑寄语部分。两天读了十几篇文章，准备大展手脚写分类综述的时候发现，人家只需要点到即止，即这篇文章做了什么，并不要求，写出成果等详细资料。于是果断放弃，立即结束。

11. 完成一项项目的结题。

12. 以后写文章，专业方面的科普需要多思考。

13. 帮伊朗的博士后解答宿舍更换、薪水和经费申请问题；安抚他的情绪以及听他讲他们的故事。和他完成合作文章一篇。

14. 拿到一个项目，为期两年。

二. 学习与成长

1. 五月一号之前一直在家度过，也是这么多年在家待得时间最长的。期间完成了龙兄的演讲课程。那时候早晨就在家练习，从自我介绍、手势到字音语调，收获颇丰；也体会到演讲的语言艺术。所谓演讲，便是要讲也要演，按照戏剧演员和配音演员的标准去做。

2. 加入了葛叔的一年三百本，打卡不到70天；后来转追宋词三百首，才沿袭下来。喜欢宋词，喜欢许渊冲先生的翻译。

3. Gwen老师的英语语音训练营，全程打卡、录音，系统地练习如何发音的一些知识，注意到很多平时被忽视的点，重新审视字典的作用。继续跟语音早读打卡，目前是第246天。

4. 完成录读学院Mixin中英文讲书《相约星期二》《无限游戏》和《三人成舟》，大纲内容同时在百家号和公众号输出。《相约》是在刚过完春节的二月份开讲，《无限》是七月，紧接着后面的同学有事情，耽搁了；所以临时顶替，增加了《三人成舟》书虫版。

5. 尝试录了一期《经济学人》封面文章精读版本，30分钟，想要做成每周一讲，院长觉得很不错。但是个人觉得很费时间和精力，不打算继续。

6. 完成《Beyond feelings》的全书英文抄写，每天一篇，截至明天，366篇。这个项目让我知道了库存的重要性。如果进行日更项目，一定要积累库存，才能从容不迫。比如这个项目，可以提前抄完，但是每天发一篇。

7. 录读完成了英文版《小王子》《谁是JK罗琳》《白手起家的百万富翁的21个秘诀》《range》。

8. 录读孟岩的专栏，5篇+。这几年，投资理财的理念和知识不断丰富，自认为还不错，毕竟截至目前为止，基金和股票都是总体盈利。但是读孟岩的文章，才发现我的很多理念和他相通，但是深度远远达不到。于是干脆把他在有知有行的文章录了一遍。

9. 11月15日，参加K的“一起牛逼俱乐部”45天，截至目前快结营。这也是在繁忙之余重新进行时间记录和复盘的开始。收获无比丰盛。

10. 完成阅读的书籍多本《你当像鸟飞往你的山》《价值》《乡土中国》《浮生六记》等。

11. 花了一笔钱，买了诸多精油，上了小白班的课。对于我这种身体来说，芳香疗法可能是一个方向。同时发现精油确实是很神奇的东西，我也愿意更多地去了解；也帮朋友配置了治疗痘痘和失眠的精油。目前有些反应效果不错，还有一些我需要更多学习。

12. 给牛逼群的小伙伴分享了生活和精油。

13. 1月，百家号终于过原创，从2019年12月初开始日更，十天转正，15天过原创，之后不怎么打理。目前，时不时更新，百家号阅读量30万，粉丝却比公众号和简书好多，截至现在，666，特别吉利。

14. 公众号复盘1-8月，九月之后集中精力写论文，月复盘终止。

15. 写作精油系列文章4篇以上

16. 简书和公众号诗歌翻译和写作大于10篇。

17. 二月的书籍基本是病毒的科普，比如《病毒的隐喻》《病毒星球》等。

18. 二月26日听K君关于习惯的养成，特别受益，之后的两三个月都情绪饱满。

19. 三月，参加头条的写作培训，之后开启头条的写作，不过更新不多。

20. 参加玮瑛的摄影课打卡，大概进行了两个月。直到拍的学校小径被她选为月度最佳。

21. 和王一航通话，他提议我继续做公众号。于是加快了公众号的更新频率。小七推荐了壹伴，一度用来排版最佳。

22. 和十点读书的金老师使用瞩目视频，他推荐了游戏化实战，含有特别多套路

23.论语打卡超过一百天，给胜萍大概编辑公众号发布，一周一次。

24.简书和百家号的认证定位不一样，前者是优质情感领域创作者，后者是文化领域。但是从表现来看，我好像更适合文化领域。

三、理财与消费

1. 今年证券app理财收益30%，尤其是债券的收益很好，其次是基金，而且是主动性基金。指数表现一般。股票买入过超市、芯片、银行，表现一般，大概15%的收益。其中一只目前处于亏损状态。

2. 申请了公积金提款，下来之后立即还债了三部分。

3. 今年的消费比较理性，不过也有家电类的支出。租客说是电视、洗衣机、空调有故障，现在修也不划算，所以进行了更新（估计就没有我这么好的房东了——自夸中国好房东）。没有对比就不知道有所幸福；一个师妹租房子，说里面的家电特别旧，连热水都用不了，地板还是水泥的，价钱也不见得便宜。

4.跟随师姐去一家服装店定制了三件衣服，价格超过我之前的预期，但是上身效果真的很好。尤其喜欢松软的羊绒，而大衣，买回来之后发现我的鞋子配不上衣服了，怎么办呢？（我觉得还应该去买一双鞋子，于是元旦前一天就去一家鞋店买了，价格还相当实惠。）

5. 8.18日 签订新的房租合同。

6. 看书 《传世书》，关于作者的投资理念，止盈和止损都不可取？

7. 准备去银行销户，因为两张农行的卡一直躺着吃灰。但是需要柜台办理，好不容易等到号了，他说销不了，你和社保绑定的吧，我说不可能的。他说再继续查查，于是发现里面还有五千块钱，其中三千是定期。哈哈哈，又有一笔意外之财，虽然数额不大，也很高兴。准备啥时候取出来。但是后遗症就是他取消了电子转账，我回来之后才发现不能使用app，需要重新去柜台，这件事便不了了之。

8.听完子牙的分享之后重启记账，原来随手记还有那么多功能待解锁呀。有时候还是会忘记，但是从目前的来看，支出是收入的两倍，也不知道怎么耗去的。不过，记账让生活更清晰。

四、生活与健康

1. 爱自己怎么体现呢? 舍得在自己身上花钱。我有时候在想，我对自己够好吗？好像也挺好的。但是不至于特别好。但是今年有几笔大的支出都在自己身上。

2. 使用精油，睡眠效果不错；薰衣草明显可以增加深睡眠。而茶树消炎，目前的四五个方法，比如泡脚都让我特别满意。柑橘柠檬类在晕车和其他环境特别好。其他潜藏的东西还有待解锁。

3. 买了阿胶片，价格也不便宜。补气血，似乎也有效果。

4. 在胜萍大哥推荐下买了艾灸的，轻便而小巧，价格也实惠。姨妈痛的时候我基本是保暖、精油、艾灸一起上。反正很玄幻。

5. 收到小朱师弟从西安寄过来的蜂蜜，两瓶。说是他们实验基地养的，很不错；分享了一罐给Hamid。

7. 收到了胜萍大哥寄的两大瓶蜂蜜，说朋友家里养的。感觉特别夯实；分享了一瓶给晓露。

8. 收到Hamid给的一个水晶球作为生日礼物，感觉回到了高中事情。

9. 收到师妹送的茶叶，还有一个师妹给买的包，至今没有拆，这个是该用回礼吧，而不是退回去。感觉有时候吧，收也不是，不收也不是。

10. 黄金姐姐给了一大盒月饼，至今还有好几个。

11. 返校时李老师给筹备了奶粉、蜂蜜、盐等生活用品一应俱全。

12. 和大家一起过冬至，在家里包饺子和烫火锅，整整吃了两顿。一个师妹说，她花了一周从消化完饺子。

13. 整理数据和画图的时候，过于投入，导致肩颈疲劳。检查发现，曲度变直。医生说可以多打羽毛球，抬头看天。检查后确立了按摩治疗的方案，却被一个医生误以为是针灸的。安慰我不要怕，几针下去之后问，怎么样。好吧，我根本没有开针灸的方案，所以我是赚了几针？

14. 今年疫情，游泳的次数极少，不过五次左右。而羽毛球次数增加，有一段时间基本天天下午羽毛球。

15. 夏季的时候去拔牙，八月底到九月初的时候难过了好长时间，中间引发了脖子肿大的并发症，担心得不行，后来突然好了。

16. 金师妹和我住的一个月，料理了一个月的早餐，她立志也要自己做早餐，结果她一走，我就只是偶尔做早餐。

17. 三月和村里的人一起跳广场舞，他们喜欢你是一只酒醉的蝴蝶，竟然在B站的跨年晚会重现了。B站确实是一个特别融合的地方。

18. 到校之后，跑步，探访了许多无人小路。

19. 看电影，爱上试睡师

20.去理疗的时候带了薰衣草精油，理疗的医生说他们以后也应该用。

21.11月，朋友很欢喜地打来电话约去十八梯，结果还在封闭维修，于是两个人在洪崖洞逛了一下午。那天碰上了久违的好天气，阳光普照，不过在下午四点就又悄悄躲起来了，然后我们坐在洪崖洞上面的咖啡厅一边喝茶一边聊天，要了果盘，两个人基本没有动。晚上她请吃的火锅，名字杨憨憨。真是在重庆哪个地方都能随便就找到好吃的火锅店。于是我们吃得特别满足。

22. 11月师姐请吃饭，一大桌子江湖菜，还有凉拌折耳根。去的时候，下雨，打车有些堵，气味不好，拿出柑橘芬芳，果然舒服多了。晚上的酒是自带的，大家喝得兴致颇高，于是各种劝酒。那天是特殊时期，但免不了喝了一点啤酒和果酒，不说喝酒暖身酶，我觉得肯定没有问题，很明显，酒是凉的，我还是天真了一点点。

23. 吴泽请吃饭，在她家包饺子，炸的鱼和排骨馋了不少人。师妹和Hamid夫妇竟然开始在屋子里斗舞。

24.送毕业生，在校园的草地上直接铺开了零食，各种精彩纷呈。最后天黑不得不转战有路灯的操场，而后狼人杀，在晚上十一点未尽兴中结束。

25.有一段时间，头皮满头飞雪，哪怕刚刚洗完头就是。我换了七八种洗发水，依旧如此，所以不是洗发水的原因，是焦虑！但是我后来又推翻了这个观点，因为使用某植物洗发水和某王的时候明显好很多。

26. 007的一位战友摄影，我之前帮他做了免费的英文翻译，从广州过来，拍纪录片，但是要以物易物。我们在嘉陵江边从洪崖洞走到曾家岩，再去较场口吃了具有最多物料的鸡杂面。里面的鸡杂无比丰盛，当然价格也比普通的贵，但是我确实没有吃完。他的朋友一路拍摄，是自筹的纪录片导演。两人在网上认识的。谈起的时候他说自己是安徽的，但是他的母亲是我们一个县城的。他的车票和他的一个承诺兑换，我想要他去某个未开发洞穴的照片。他们找到的洞穴，等了一周也没能入。因为进不去。危险。最后他说给寄小礼物。

27.007的老大过生日，很多人的祝福和文章、视频。我也写了那篇三周年的文章。

28.12月31日，去理发店把长发飘飘变成了齐肩短发。路上，我和两个师妹一起，他们一直在讨论待会让Toni帮忙怎么剪。到店里的时候，我问师妹：“你之前来过吗？谁是Toni？”，师妹说，“他们所有人都是”。理发之后，看欣怡的文章，原来所有人都称理发师为Toni么？

29.元旦前一天，第一次吃螺蛳粉，然后额外添加的螺蛳只有黄豆粒大小么。

30.2020年的最后一天，看B站的跨年视频，弹幕全是“逢考必过”、“不挂科”、“脱单”、“上岸”。。。一看就知道大部分确实是年轻人。最后刷屏的是 “爷青回”。

31.给牛逼群的小伙伴写了串名词，18个名字，上下两阙词。最开始有的有的单字，有的拆分了，比如薛帅，其实用的是她的“影”，子牙用的是“芽”，但是这个似乎隐藏有点深，K说找不出来。所以最好的版本就很直白了。

32.读莹莹的成就事件，总是有很多灵感，原来生活如此有趣呀，看来还是我关注不够。我记得黄渤有个视频，主持人说：突然发现你好帅呀？他回答：突然发现这个词用得很好。呃，其实你一直很帅，在我心里。美从来都不缺乏，只是缺少发现。

33.疫情期间的几个月，让Hamid帮忙照顾绿萝，这是养了两三年，依旧绿如故。八月养了一盆黄色的建兰，开过一次花期之后，就只剩下一丛叶子。养过的太阳花却基本只有杆了。

五 感恩

1. 元旦，和小懒通话聊改变的事情，把我哭得稀里哗啦的。

2. 1月，收到K君寄的礼物，特别仙气的独角兽灯。

3.1月13日，出差到昆明，云南大学刘老师接待。晚上一起吃马肉汤锅，喝杨梅酒。

4. 1月16日，逛昆明翠湖、文化馆，和雪一起吃饭，她家小朋友真可爱。

5. 回看1月17日，我竟然写下了这样一句话：“从昆明回到重庆，一下飞机，发现天气真的让人难受，以前在重庆也没如此清晰的感受，所以有时候真是有了对比才会有更多的追求。想要到一个空气好的地方去工作、去生活。”所以现在是求仁得仁了？

6. 和Jack讨论书法的问题，鼓励他对自己有信心。收到他给寄的南糯山普洱。

7. 生日当天，收到晓露编辑、剪辑的视频，看得我特别感动。还有hamid做的视频，用了我出野外的照片。和莹莹聊天，和向燕、黄金、吴泽聊天，收到生日祝福，收到读书社群小伙伴的红包，这是在一起的第三年，非常感谢猫叔，感谢K君建的牛逼群。

8. 收到妈妈、弟弟和妹妹的红包，我妹买的蛋糕。我弟给的红包竟然是最大的。

9. 四月帮叹号发布朋友圈速读招募，Jack和一个朋友成功入坑。

10. 五一前和李老师（科研秘书）通话，谈回校的问题。我说坐火车，他说让司机来成都接（按工作任务处理），比较安全。

11.与妹妹逛植物园，里面的物质特别丰富。

12.五一后，离开成都坐动车到合川，同事来接，中途他从家里带了午餐，然后从自己家里囤积的货物里面拿了生姜、牛奶、饼干、玉米和馒头、肉类，想得太周到了。晚上发现气不能用，楼上的伊朗同事又跑下来给我检查，更换了灶具和气表电池；依旧不行，估计是暂停供气了。后来续费之后恢复。

13.听雨悦的公开教练，学到不少新的名词，比如情绪调控器、LED发光镜

14. 007第八战队腾讯会议，如何解决班级问题。

15. 体检，基本都正常。有一个血液指标，医生说加强运动就好了。

16.11.15日，看望袁老师，合影

17. 11.26日，更新日复盘条目，谢谢K提供的模板，在形成自己的模板之前可以继续沿用。

18. 感谢师妹帮忙磨土，直接就开始了；还有做样的，能够独当一面。

19. 元旦收到礼物，感恩K给寄的，特别喜庆。

20. 感谢王一航赠送的得到睡眠课程

21. 感谢邱大大分享的各种理财课程，每逢节日的祝福。

22. 感谢K送的礼物，新年第一份。