此时我的内心充满了沮丧。
今天早上4:40左右我就起床了。起床之后先烧水，我习惯喝热水。然后想在沙发上冥想，但是沙发太软，坐在沙发上就想靠着，而且把腿盘起来不舒服，我觉得姿势既不正确又不舒服。
在沙发上尝试着冥想一会儿，来到阳台。阳台有一个吊篮，昨天早上我在吊篮上坐一会儿，感觉还不错，能呼吸到从窗户透进来的清冷新鲜的空气。
可是在吊篮上也不能保持正确的冥想姿势，开始的时候我正襟危坐，双腿自然下垂 ，随后就仰躺下去，不再去考虑姿势正确还是不正确，怎么舒服就怎么坐了。
我调整自己的呼吸，似乎觉得自己的呼吸方式不怎么正确，不怎么顺畅，想让呼吸变得均匀绵长并不是那么容易的事，时不时有憋气的感觉。我有些泄气，但马上安慰自己，也许刚开始练习都是这么不顺吧，慢慢的就顺畅了。
不知自己冥想了几分钟，我回到客厅。本来昨天晚上我的计划是用手机来看樊登讲书的文字稿，可是我的手机没多少电了，在充电。我决定看书，看什么书呢？我想要重看美国女作家戈德堡的《写出我心》。
当我去放书的地方找书时，没看到《写出我心》这本书，却看到了几年前买的《破碎重生》。我临时改变主意，拿起《破碎重生》这本书。
几年以前我曾经很痛苦，不喜欢我自己，觉得自己很糟糕，觉得自己的生活很失败，我想改变自己，我想像凤凰一样涅盘重生，于是我买了这本书，希望这本书能够给我带来改变自己的力量。
然而看了这本书之后，我并没有什么的顿悟，生活也并没有发生什么改变。我依然是那个糟糕的我，依然在原来的生活轨道上打转。其实希望通过看一本书就能获取很多知识，懂得很多道理，让自己发生改变的想法是不切实际的。
现在我基本上不记得书中讲的什么 ，曾经我也有好几次想要重看这本书，但都只翻了几页就放下了，我缺乏耐心。我想今天既然拿起了这本书，我就利用今天把这本书从头到尾再看一遍吧，也许重看的过程中，我会获得不一样的感受，产生一些顿悟。
可是看着看着我就昏昏欲睡了。看了40页左右，我实在抵御不了睡眠的侵袭，我躺回床上，打开樊登讲书，听一会儿就迷迷糊糊的睡着了。这一睡就是一个多小时，醒来之后还觉得全身疲乏无力，不想起床。
终于在九点多钟起床了，重新拿起《破碎重生》这本书想接着看，可是我精神涣散，根本无法集中注意力看下去。我的内心充满了沮丧感、挫败感，我觉得我真的做不到早起，就算早起了，也无法高效的利用早起的这段时间去学习，去让自己发生实质性的成长和改变。例如今天早上起来的并不晚啊，但是感觉什么也没有做，还去睡了回笼觉。以后我还是顺其自然吧，能早起就早起，不能早起也不强求自己。
仔细反思一下自己早起失败的原因，一是没有做好充分的准备，本来计划看樊登讲书的文字稿，就应该在昨天晚上把手机充好电，这样就不会临时改变主意。二是在昏昏欲睡的时候应该去泡一杯咖啡喝，来提神，这样就能消除昏昏欲睡的感觉，不会再上床睡觉了。
