这三个女人在空中，很自由地在游戏，但是很警觉，也很独立。在空中飞人的艺术里，没有人可以有一点点心不在焉，那个全然注意在当下那个片刻的品质就是在此所要呈现的。
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我们或许会觉得一下子有很多事要做，但是却因为在这里做一点又马上想到要在那里做一点，反而一事无成，而不是一次完成一件事之后，再去做另外一件事。或者我们认为我们的任务很无聊，因为我们忘记说真正重要的并不是我们在做什么，而是我们如何去做它。发展出那个面对任何事情都能够很全然去反应的诀窍是能够给你自己的最大礼物一直。在生命的过程中，一次只做一件事，将你所有的能量和全然的注意都投放在每一步上面，这样做可以将那不可思议的新鲜活力和创造力带到你所做的每一件事上面：
当我恐惧，我就全然的去感受和表达恐惧，不加评判；
当我愤怒，我就全然的允许自己的表达愤怒，愤怒到头，双手发麻，双腿发抖；
当我不想做，我就全然的去感受我的不想做，全然的允许不想做……
总之，不论经历的是什么，我都要全然的感受它，充分的表达它， 这样它就会流走……
DP说情绪就像风，当风来的时候，树叶会摇晃， 摇晃过去会回归平静；它不会一直摇晃，也不会去试图对抗风；而人类是最有意思的唯一想要试图去控制抵抗情绪的动物， 当情绪来袭，人有三种方式， 对抗、逃跑、或僵住。因为无法全然的去感受，所以它们就会被滞留下来，积压成疾，恶性循环。
全然的去感受，深深的扎根，用身体的每一个细胞去感受到我当下的愤怒，然后它就会走…… 它就像一阵风一样。
全然的去愤怒，愤怒后你的身体会微微发抖；
全然的去哭泣，哭泣后你的身体会微微发抖；
全然的去做事，你内心也会有微微发抖的感觉；
会有喜悦和平静流出来~ 全然的去做事，全然的去感受
