开始晨跑

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开始晨跑第一天

这些年都是晚上9点出来跑步，本想要减肥，可是身体适应了晚上跑步，每次5公里的节奏，不管怎么跑，怎么不吃晚饭基本不掉称。

平台期半年了数都没下过。

这次为了减肥成功，换了晨跑，改变了生物钟，看看身体有没有变化。

虽然第一天不可能有明显的斤数的变化，但是精神却是很好。一白天都是精神抖擞的样子，跟之前不同，怎么都睡不醒。一天晨跑的开始感觉时间延长，能做好多事。

明天继续保持！

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