上天赐予我们人类最宝贵的礼物是我们的大脑。我们的大脑可以让自己感受到学习、爱、思考、创造以及体验快乐。

    然而在生活和学习过程中，我们总会抱怨说：“我脑子笨，我绞尽脑汁只能想到这些主意了。”或者抱怨：“我记忆力差，读过的内容转身就忘记了，哎，真是没办法。”

      面对困扰我们的这些看似很寻常的疑惑，大脑教练、记忆力提升、脑力优化、快速学习方面公认的世界级专家  -----吉姆.奎克在他的《无限可能》一书中就给我们带来了切实可行的办法。

      书中介绍了关于升级大脑、快速学习、人生进阶的系统方法，帮助读者从思维、动力和方法三个维度对自己的学习进行升级，唤醒超级学习脑，拥有学什么都会的超能力。每章节的阅读内容中作者还设计了配套练习，更增加了本书的启发性和实践指导作用。

      作者吉姆.奎克本人就是突破自我无限可能的最真实的例子，因童年时期大脑受伤，奎克一度在学习方面困难重重，老师父母都一度觉得他就这样了，但是后来奎克通过自己独创的方法显著提升了自己的脑力水平，从那以后，他将全部精力投入帮助他人释放自身蕴藏的潜能和脑力上，《无限可能》是吉姆奎克的首部作品。

    人类的动力滋养了文化，人类的动力是一种取之不尽，用之不竭的资源，然而我们时常会低估他。                                                          ——琳恩.多蒂

❤️人类大脑是可以突破任何极限的❤️

    我太傻了，我没弄懂，我太笨了，学不会的。

    从小到大，我们一直都会说这些口头禅，我太迟钝了，我永远也学不会如何读书，更和别说如何更好的学习生活了。

      这样的想法一直束缚着我们，其实我们早就应该换一个角度去看看。

      作者在《无限可能》一书开篇就告诉我们，我们要学会一起突破极限。

      突破极限，真正的含义是让你在当前力所能及的程度更进一步。

    抛掉对自己能力不准确的局限性的看法。做别人不会做的事情，才能过上别人无法过上的生活；在正确的方向上迈出哪怕一小步，都可以彻底改变你最终能够达到的高度。

      我们每个人都应该要一起突破自己的极限。

    因为人类的大脑是可以突破任何极限的。

❤️为打破无限可能，做好多方准备❤️

（1）为大脑提供良好的饮食。

    伊娃.塞尔赫布博士，身体恢复领域的专家。她经常把大脑比喻为高性能的汽车。她写道：“你的大脑就像一辆昂贵的汽车，只有得到优质的燃料，它才能行驶起来才能风驰电掣。”

    怎样为大脑提供良好的饮食？

    作者告诉我们常见的十大健脑食物。包括牛油果，蓝莓，西兰花，黑巧克力，鸡蛋，绿色蔬菜，三文鱼沙拉鱼，鱼子酱，姜黄，核桃，水。这些都是能够改善我们的消化能力，提升注意力，为大脑功能提供短期和长期的支持，是最好的食谱。

（2）锻炼

      因为当你的身体动起来时，你的大脑就会处于最佳状态。每天我们坚持做10分钟的有氧运动，就能够给我们的大脑带来非常灵活舒适的快感。

（3）杀死ANTs

    在这里ANTs指的是“负性自动思维”。当消极情绪出现，那就是自己给自己施压限制。

      也许我们会告诉自己，你不够聪明，你无法学到真正想要的技能，或者无休止的告诉自己，自己要进行的工作最终都会失败而收场。这些都是一些负面的影响，我们必须把它杀死掉。

    只有当你从这种破坏性的自我对话中走出来，才能真正实现心中的梦。

（4）保持干净的环境

    花点时间，整理房间，看着干净整洁的房间，我们会觉得轻松愉悦。

    同样我们也需要整理自己的大脑，移除任何多余的东西。让我们的大脑保持一种非常清新自然的状态，这样子你在思考的时候就会更加的轻松，而且能够提升你的注意力。

    清洁的环境不仅使空气质量，而且也是从你的环境中清除一些杂念。

（5）找到积极的同伴

    “近朱者赤，近墨者黑”，我们找到了积极的同伴，就可以让自己的生活、想法、思维方式都朝向积极的一面发展，为实现突破自我无限的愿望产生很好的影响。

（6）保护大脑

    顾名思义，面对大脑，你肯定要尽心的呵护它，就像呵护你的生命一样，所以我们需要降低脑损伤，避免出现最糟糕的情况，最有效的方法就是避免去做太超乎寻常的事情。

（7）学习新内容

    只要我们不断学习，我们就能持续在大脑中创造新的思路，我们要保持大脑的可塑性和灵活性，始终以合理的方式处理新的信息，这实际上就是在提升大脑的能力。

（8）做好压力管理

    大脑是一个整体的运转机制。压力只增强了大脑用来处理威胁、危险的部分，而大脑负责更为复杂思维的部分，就能只能够退居次席。

    因此为了避免出现这样的不协调性，我们就要去尽量的减轻或避免压力。让大脑能够最大限度的去施展它的无限可能。

（9）睡个好觉

      每个人的睡眠都必须得到保证，因为睡眠可以让大脑歇一会儿。如果实在睡不着，我们还可以选择冥想这种方式。这并不一定要清空你的大脑，而是训练你的大脑，关注当下。

    一个人能够将注意力集中在某一件事情上，他的大脑才能够最大限度的得到运转，那么无限可能也就能够得到激发。

❤️如何快速阅读，实现无限可能❤️

阅读者会先人一步

      如果不能专注投入地进行阅读，那么学习无法成为你人生的一部分，无法始终保有活力与你相伴一生。

    阅读使你的大脑运转起来，可以提高你的记忆力，可以改善你的注意力，可以增加你的词汇量，可以提升你的想象力，可以提高理解力。

那么如何才能快速阅读呢？

第一，阅读就像锻炼；

      在书中作者提到了一个“视觉定速器”，也就是要我们用手指辅助阅读，通过实际的操作与训练我发现自己的阅读速度由原来的522字/每分钟，提升到了633字/每分钟，

      平时我们会觉得这个方法是不科学的，但是当你专注去做，就会发现不一样的效果。

    其实，我们在用手指辅助阅读的时候，我们调动了另外的一个感官触觉，引入学习过程，眼睛会自然的被运动的手指吸引住，随着阅读过程的推进，自己的眼睛回看的概率就大幅度降低了。

第二，拓展你的外围视觉；

      外围视觉就是你的眼睛一眼能看到多少字，我们可以通过增加外围视觉，看到和记住更多的单词，这样子我们就有能力阅读更多的内容。

第三，数数；

      作者在书中教告诉我们要学会一边阅读，一边大声的数出123。

    因为你很难在大声数数的时候，在心里说话，这样做可以减少默读的情况，让我们看到画面而不是说出字词，从而提高阅读的速度和理解水平。

    前两种方法我在阅读这本书的过程当中，都尝试着用了一下，觉得效果还是非常好的，特别是用手指去阅读，是一种非常神奇的方法，有效提高了自己的阅读速度，将不可能变成了可能，尝试坚持训练，一定会成就无限可能。

      读完《无限可能》这本书，让我对自己的大脑有了重新的认识。

      我们要坚信，我们的大脑是存在无限可能的，为打破无限可能做好充分准备，学会用正确的方法去快速唤醒我们的学习脑。

      只有这样，我们才能够做到真正的专注，真正的有效学习，真正的长久记忆，真正的快速阅读，更好地去进行敏锐的思考。

      你不笨，唤醒它——你的学习脑，去成就无限可能，让成长成为一种美好。

【无戒学堂日更第十七天】