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今天是4月份的最后一天，我迎来了小挑战的第44天，按照计划完成了55个俯卧撑。
今天总结了4月份的跑步情况，跑了27次，共125公里。有三天是超过10公里，其余时间都是每次3-5公里。这样的跑步运动量，顶多算是一个跑步爱好者。大神们多数月跑量在2、3百公里以上。
这样的运动量对我来说，已经足够了。毕竟我跑步的目的就是为了健康，并不是为了跑得更快更远，更不是为了跟大神比较。
只要我能做到尽量减少受伤，保持这样的跑量长期跑下去，身体健康状况一定会越来越好，这是必然的。
虽然跑步是一个好习惯，但我们仍然抵制一种诱惑：忘记初心，被虚荣心所蒙蔽，过量运动。这样的结果一定会造成身体的损伤，而且会难以恢复。
明显是错误或有害的事情，我们很容易引起注意，轻易就避开这些坑。难的是那些原本是好的事物，如果把握不好度，就会把好变成坏。比如运动，过量运动造成损伤得不偿失。阅读也是好习惯，但沉迷于读书，脱离现实世界则变成一个无用的书呆子。
我们必须要记住长期的概念。阅读，写作，运动，投资，健康等都需要长期积累才可以获得更大价值，而且是一定可以有较好收益的。比如说投资股票，如果一味关注短期行情，只注重短期内迅速获利，其实就跟赌博一样。十赌九输，赢钱的永远只有庄家。
另外要记住的是复利这个概念。复利跟长期结合起来，是一个超级利害的武器。还是用投资来举例：假没我们投资1000元，如果我们能做到每个月比上个月的投资有1%的增长，两年后（24个月）变成了1270元，三年是1431，五年是1817；如果增长率为2%，三年后变成2040，五年变成3281；如果增加率能达到5%，三年就变成5792，五年变成了18679，翻了18倍！如果时间再长一点，结果会让我们更加吃惊。
我们要做的就是每个月，每年进步一点点，然后长期保持下去。
