最近不到两个月的时间，我减重10斤，不仅减掉了肉，还变得更加自律了，体验到掌控自我的成就感。
“管住嘴，迈开腿”，这是减重的必经之路，但很多人都败在了抵制不住美食的诱惑。我就是资深的吃货一枚，三天不吃肉浑身都不难受，所以对于我要减重来说，最难的就是管住嘴。
自律要先抵制诱惑
刚开始减重的时候，早中晚三餐都是照常吃，只是要减量，并且不吃油大的东西。可是喜欢吃的人都知道，香的菜都是油比较大的，想想那些好吃的，自己就流口水了。
为了减重成功，有效的控制嘴，最近一个多月没有出去吃过饭，我拒绝了所有的社交生活。我把想减重的事情告诉了妈妈和爱人，告诉妈妈做饭时少做菜，也不要做肉菜，告诉爱人不要往家里买好吃的，也不出去吃，避免自己受不住诱惑。
自律要与懒惰的自己抗衡
前一两周效果不错，每周都能瘦了2到3斤，可是执行一段时间之后，对于每天的清淡饮食感到有些乏味。
有时没有按照食谱吃，吃得过多或过少，体重就会反复，自己就有些懒惰了，不想坚持了。
每次有负面情绪的时候，都告诫自己想想当初减重的理由，想想当初自己立下的目标，告诉自己为了目标再坚持一天，就这样一天又一天的坚持，坚持就变得不那么难了。
自律才能掌握自己的生活
自律让自己养成了坚持的习惯，也因为习惯性地坚持使自己变得更加自律。我从抵制住了美食的诱惑为主，运动走路为辅，四十天减重了10斤，这段时间减掉的不仅是身上的肉，还有懒惰的灵魂。
我很喜欢的几位明星生活都很自律，如韩雪一次访谈节目中说，今已经30多年没有睡过懒觉，每天到了七点钟的时候都会准时去看新闻联播。
记者问科比·布莱恩特：“你为什么能如此成功?”科比竟然反问道：“你知道洛杉矶每天早上4点钟是什么样子吗?”他坚持每天清晨4点就起床，去做体能训练和投篮练习，这样的生活他坚持了二十多年，让他从 一个默默无闻的人变成一个万众瞩目的明星。
自律是积极而主动的人生态度，不是每个人天生就能自律，它是可以慢慢养成的习惯，只有自律的才能驾驭生活，掌控自己的人生。
