这本书的核心观点是，一切事物都会从波动中获得收益或遭受损失，事物的发展从来都是非线性发展。反脆弱就是波动性和不确定性带来的收益。作者根据这个核心观点，推演出了以下理念如下：
一、我们的世界是由极端、未知和非常不可能发生的事物主导的。我们所熟知的“80/20”法则，美国出版业就是“97/20”法则，97%的图书销量是由20%的图书创造的。
二、不要相信中等风险事件，也就是不要相信稳定。人们一般都明白高风险和零风险的概念，但是中等风险则有很大的迷惑性，因为它受巨大的测量误差的影响。
三、观察过去的经验得出未来的规律，出现的问题可能比我们想像的要严重。因为相同的过去的数据既可以证明一个理论，又可以同时证明另一个完全相反的理论。如果你明年还活着，可能意味着你更接近长生不老，或者你更接近死亡？
四、预测是不靠谱的，但是我们可以判断出哪一个事物是脆弱的，哪一个事物是强韧的。我们只要押注脆弱的事物最终会崩溃即可。所以作者每年都拿出两三分钱，押注黑天鹅的发生（在其他人眼里是黑天鹅，在他眼里并不是黑天鹅，因为他判断迟早会发生）；而其他人，却拿出一元钱，每年赚取两三分钱，押注黑天鹅不会发生。不要试图准确地预测“黑天鹅事件”，要把精力放在准备而不是预测上。
五、证伪是接近真相的最好办法。作者很推崇波普尔的一个思想，利用负面例子，而不是正面证据接近真相。我们的知识是无法通过一系列证实性的观察结果得到肯定。
应用到生活，共有以下方法：
一、机遇比能力重要。
1.不要指望人生是线性发展，并非“一分耕耘一分收获”，并非能力提高了就升职加薪。在广阔的现实生活里，确定性事件和不确定性事件至少同样多。为了实现收入指数性增长而非线性增长，你必须寻找新的增长点。对内，改进方法，改进流程，提高效率。对外，寻找新的机遇。
2.永远在自己的投资中保持对高风险的小额追逐。不要把能力看的比机遇更为重要；要积极的寻找机遇，而不是埋头于培养能力。机遇无处无在，比我们想象的多得多；当然，风险无处不在，也比我们想显得多。比如应该常给高薪职位投简历和面试，投入很低，但是一旦有成功就获益匪浅。当我们以便宜的价格买入——当不对称性对我们有利时，我们不需要知道发生了什么事情。付出的很少，得到的却可能很多，这就是反脆弱性。
3.运气决定成败。作者说，“躺在失败者坟墓里的人有如下共同点：勇气、冒险精神、乐观，等等，同那些百万富翁一样。
