文/1798sights.
你看到的未必是真相！人的任何器官都有它的生态系统和生存法则，始终会有个退化衰老的，只是有体质好和生活质量好关系延缓而已。所以你看到的有些人一直玩手机，眼睛度数却不会下降，只是暂时的，幅度不同，短期可能没有发觉，时间久了如果没有注意休息和保养自然会步入近视的轨道。
人的眼睛是血肉做的，不是铁打的，一直长久近距离用眼，而且遭受手机的辐射光，对人的伤害是挺大的，近视是早晚的事。当一个人长期看近处的东西，如看手机电脑，甚至阅读书籍，眼睛晶状体周围的平滑肌就必须长期保持紧张状态，最后造成痉挛而无法放松到原来的状态，这就是所说的假性近视了。不过经过这些人(指被认为一直看手机不会近视的人)休息调整后，又恢复正常了。所以，你就会觉得千万头那个什么马奔腾而过了，心里在想为什么我尽心保护好眼睛就一下子就近视了，他们一直看手机就不会近视。
那么为什么他们可以这样一直看手机，眼睛度数不会下降呢？除了他们遗传基因因素好外(就是他们的祖祖辈辈都不是近视的，所以他们生下来近视的几率也是很小)，更重要的是跟他们平时的良好用眼习惯和注意休息保养有关！看手机久了自然视疲劳，也会假性近视，如果你能跟这些人一样做的良好习惯，你也可以跟他们一样，度数不会那么容易下降。
看书写字或者看电视手机电脑30分钟后要停下来休息10分钟左右，休息期间可以望望远处，看看绿色植物，做一下眼保健操。
2岁以下的孩子尽量避免操作各种电子视频产品。
阅读和书写的光线不能过暗或者过亮。
不要走路，坐车等震荡晃动的时候看手机看书，也不要躺着玩手机看书。
阅读书写要做到三个一，即是胸部离桌缘一个拳头，眼睛离书本一尺，握笔写字时手指离笔尖一寸。
睡觉是眼睛不可或缺的充电方式，所以要充分睡眠。
合理饮食，补充足够的钙，磷及维生素，尽量少吃甜食。
参加户外活动。科学适量的户外活动是唯一全球公认可以预防近视的最有效的方法。研究表明长期在户外活动的人要比经常宅在家里的人更不容易得近视。
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