问题在于，如何在当下感到意义。否则，知行合一就做不到。
当下只要在认认真真做事儿，就会有意义。
改变认知很难，只能从一点点小事开始，执行起来先。
现在生活中最困扰自己的是工作做不好，因为感觉实在太累了。原因一是身体（熬夜、压力大、不喝水），二是脑子用法不对（刷手机、刷视频、拖延）。
解决这些问题，对症下药即可：
1. 心理压力很难界定，但是上周的那种半夜爬起来做工作的行为，确实是压力大的表现，需要休息或者找领导或者运能来释放压力；所以我选择了跑步，端午节休息那一天，我去跑步之后，精神状态确实好了，按照那次跑步的节点形成习惯，是现在生活中重要的事。
2. 良好的睡眠，听老婆的即可。11点睡觉，6点起。
3. 多喝水，任何时候带着水杯。
4. 戒网瘾，而不仅是游戏；这几天不停地刷哔站抖音那些短视频，说是解压，实际上刷完人都呆了。卸载是对的。没事儿别上网。
5. 拖延，一点一点来，每一刻都是崭新的，值得全力以赴；不畏难，因为只要行动起来，就不光是克服了拖延，同时推进了自己要做的事儿，所以是加倍的进步；我已经体会过了，事情挂在心上但是不去做，还不如心里什么都不挂，那种感觉带来的压力太大了，所以别再拖延了。
