天气:阴
今日学习：看新闻联播，使用黄油相机
今日进步：坚持记日记
战痘行为：从饮食，作息，运动，护肤四方面综合作用。
1.饮食
早餐：寿司
午餐：排骨莲藕汤+鸡蛋羹
晚餐：可乐鸡爪+花蛤金针菇豆腐汤
水果：柚子+提子+桔子
水：喝1200mL白开水
其他：可乐
2.作息
早上8:00起,昨天晚上12:20点左右睡，下午1:40-2:20午睡
3.运动
未运动
4.护肤
早上清水洗脸，晚上洗面奶洗脸。晚上先菌菇水湿敷脸颊5分钟后洗掉再涂乳，将于睡觉前全脸涂阿达帕林。
这几天停掉其他药膏，只留阿达帕林
记录右脸、三餐、饮料
很早就买了菌菇水 ，晚上评价不一，一直不敢用，今天用了下感觉不错，之前耳后试烫烫的感觉挺种，今天上脸试没有什么感觉
