不知不觉早起跟Q共读已经有十来天的时间了，经过前两天的波动，今早是带着觉知稳稳安在当下的一个早晨，富足感恩！
敞开大体上比克制要好。首先我们要有这个心力去敞开，当环境并不让人放松的时候，当对方经常评判我们的时候，当自己有羞耻感的时候，是很难去敞开的，即使敞开了又没有心力去招架，这就会引发更多的烦恼和痛苦。环境足够轻松我们也是在相对的敞开，门有开就有合，蓄能后释放滋养，然后闭上心门养精蓄锐才会有更大的心力。我跟Q已经很大程度的去打开自己了，在这里我们感觉到了能量的流动。前天她迟到十几分钟我没有就当下的感受和期待做一致性沟通，而在行为上的躁动早就出卖了自己。这样一种不诚实面对自己和她的时候，自我就会贬低。后面还得感谢她主动提起，我们才都很释怀。另外，还有一些扭捏的话题我们依然充分信任对方不会出卖，才会毫无保留的分享了冰山下的“蝇营狗苟”。在这个过程中我们被彼此接纳，也会提到不一样一些感悟和想法，希望能打开对方的一些盲区。
学习就是为了学习本身而已，有心流，有能量流动，如果还能运用到日常生活工作里那就是惊喜，万一还影响带动了一些周边的人那就是破天的富贵降临了。这样的想法出来让真的不必执着于果，而是安享当下。
往往越不执着于改变而改变就发生了吧。我开始一个人能安安静静的待上半天，孤独的面对自我。我认真的倾听伴侣的困惑，不带评判，也不急于给出自己的意见。虽然有的时候我还是很隐性的希望伴侣或者孩子按照我的“高见”来办，但自己还是有觉知的知道自己在干什么。我也会更多的去关心一下亲朋好友，给大姑姐买件水果，给老爸多去个电话，给婆婆多一点和颜悦色。我希望我能做到更多一些，如果不能就接纳自己的不能，皆凡人放过自己。
以前经常担心自己做不好会失去一段关系，经过跟Q的磨合，我发现能失去的关系有自己的原因，也有更多的是系统的原因。当我都带着觉知的去言行，如果失去了就让它失去吧，或许彼此成长后又能再续缘分，如果缘尽就让它失去，我依然能跟自己在一起。
