惊蛰。
什么是惊蛰。
万物为啥要动？
生发，卦象震，对雷。也许并没有打雷，但是气运到了，小虫子被惊动了。但是人还没有动，还睡懒觉。运、动，两个概念。早起，可以揉揉肚子，让脏腑之气运起来，春三月此为飞尘，让去垃圾毒素排出来。动，是出去动动，气虚的人把气送到四肢，内在脏腑就弱。人的脏腑能承载多少能量就能接受多少好的发生好事。运气运气，就是这个意思。
一候，桃始开。今年立春早，有些地方开得早。
二侯，黄鹂叫。仓更。叫声让人欢喜。
三侯，鹰化为鸠。鹰要抚育小鹰。
今年五运六气，惊蛰期间湿气还重。中运土运太过，消化会出问题，胃的代谢受影响。土过克水，水代表肾，肾不好，会水肿，下身困倦，酸困。初运，有客运，太角，主肝，生发太过，肝属木，木克脾土，脾更不好过。肝气生发过，肝血跟不上，眼干眼涩，畏光流泪。向上走的多，向下走的就少，月经。
小便短赤，小便发黄，是小肠火旺。这一系列问题怎么办？
前边章节很多春天，怎么办？每天早晨是一天之春天，现在又是四季春天，惊蛰期间，万物萌动，再不起床，一天阳气封杀，一年阳气也封杀了。夜卧早起，晚睡也是最晚9点，早起就3_4点，三点以后随时醒就可以起床。
逆之，则伤心，夏为寒变。经常受到寒气扰动，侵袭脏腑。夏天再加上冷饮寒性食物，身体感觉更不好。亥时、子、丑时睡好，一天都会很精神。
有人说，春困厉害。为啥春困？冬天没收藏好。咋办？春天早起，甚至要早卧早起。明显能量收藏不够，就尽量补一下。如果没有条件早睡，白天补觉，一定时间不要长。如果已经早起一段时间，白天让你睡也睡不长时间，顶多十五分钟半个小时就醒了。经络脏腑需要能量，十五分钟一个小周天就不够了，实在确，2个周期也可以了。如果几个时辰都困，说明身体几条经络都不通就闭目养神15分钟，也补过来了。
当下能解决什么就解决什么。
白天睡觉半个小时，一定起来走一走。下个时辰再瞌睡，再睡。不然就进入深睡眠，起来很我困。
即使在家很闲，也不要老是睡觉，不让夏天很难过。出去游玩感到困，拿个吊床，闭上眼睛，很多觉察会非常灵敏。比如听力、触觉、嗅觉，调动各个器官感受春天，尤其惊蛰生发之气，一定要珍惜。
太角太过，生风厉害
胆经不够，大腿两侧凉，疏通胆经，对肝经就是助力保护。
1_3点半夜醒来，是肝血不足之象，是身体在提醒人，血不足了，快醒醒，这时跟身体连接，肝血少就省着用，今年补足，明年让你舒服先。
如果肝血不足，身体在自我保护，不足让你先醒来。
客户，肝血不足的厉害。晚上2点睡，为啥怎么晚？晚上一点多会醒，心跳加速，出汗乏力，他要过了这个点睡就舒服。
身体关键时刻会叫醒你，但是前面的时间要好好睡。不然到夏天就心血不足。肝气不足顶多
心气不足，心律不齐心脏早搏，会更难受。人用自以为巧妙的方法化解身体问题引以为戒。
半夜醒来，平静对待，之前没有照顾好，对不起，不要开灯闭目养神，如果实在思绪太多，想美好的事情，小时很多美好的愿望，会被说是白日梦被打击。那就这个时候想一想，万一想着想着就成真了呢？想一想美好的事情。千万不要开灯看手机，扰乱自己。
惊蛰寄一个非常好的调理肝胆的好时机。生发不好的，香味疏通一下，比如少量吃些香椿。
湿气重，芡实茯苓山药，煲粥养脾。
肝火旺，恨不得吃摅肝沥胆的药，吃点梨滋阴润燥。春天火旺惊蛰hold不住可以吃。春燥口渴，蜂蜜加粗，不仅收敛肝气还美白，皮肤光泽哈。
干木克脾土，打嗝消化不好，生吃萝卜消食，熟吃理气通下焦。
不是人家说吃芽菜就吃芽菜。关键还是调理阴阳平衡，清淡为主，清理身体垃
，平时吃肉，现在喝肉汤，平时炒菜，现在蒸、炖、绰蔡。减少油脂。现在头油，也是身体疏通，趁着飞尘之际，通过毛孔往外排油如果每天都洗头，给身体信号，头顶这条同路强大，以后都往这里拍。不好。油脂往下走好一点，不然表面洗干净毛囊洗不干净，毛囊阻塞，会再喝酒大鱼大肉，甜食过多，造成发脱发落。就跟用控油洗发水有关系。为了头发一直好，也要调好肝胆，让肝血足，肝气生发通畅。
2024-03-04
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