1.

要出发去自习室了，今天的自己锻炼的内容已经完成了，下午的瑜伽课也不上了，走路去自习室，还能积累点走路里程，把跑步打卡给完成，同时还能听完一本书。

最近写地有点少，平时打卡的文字就只有几百字，可能是有点累了，继续有点不足，太痴迷体育锻炼了。

写作有点苦，体育运动相比起来，就使人快乐多了。

我很期待自己什么时候能对写作上瘾，每天不写都难受，写作的时候成了斯蒂芬金讲的明亮的时刻。

我能体会过那种感受，写作能让人产生的心流体验，但是写作同样也非常容易让人产生挫败感。

不过我更愿意把写作当做一门手艺，一种需要培养工匠精神的技艺，而不是一种创造性的活动，这也是为什么很多日本作家是非常高产的，也是因为日本很流行匠人精神。

我也成为一名写作的工匠，不断地磨炼和精进自己写作的技艺，成为了不起的写作的匠人。

我觉得这个安排挺不错的，也不会很辛苦，也不会太费眼睛，轻轻松松，也有成就感。

昨天做了300多个SAT和专八单词的选择题，把我给累到了，消耗了很多的大脑能量。

不过即使再做我非常擅长的单词选择题，我仍然偶尔会有不自信的时候，有的单词我记得不是很清楚，但即使是母语者，也不是所有单词都能拼对，或者都认识。

就像我们也有很多中文字，提起笔就不会写了，还有很多字是不认识的，但不代表没有掌握这门语言。

2.

不过今天也有进步了，今天早上把衣服洗了，然后下楼出门排队，上午就把跑步任务完成了。做单词的通关的任务，则是在麦当劳就完成了。

不过我觉得我有点本末倒置了，为了那个一百分，总是做一些简单的单词题，而没有去挑战那些比较慢难的。

不过昨天在更衣室，有个姐听到我在做单词题，过来跟我讲英语，我跟她对话了几句。

还是得去写作啊，写作再苦，写多了就好了。锻炼虽好，痴迷就是缺乏自制力的体现了。

我觉得自己是有点逃避到体育运动中去了，因为真是非常快乐了，分泌那些多巴胺的时候，而且非常有成就感。

所以人就是喜欢做让他们感到有能力的事，我什么时候在写作的时候，会感觉到自己有能力呢，也许要先从英语写作入手。

以后可以专注写作了，也挺好了，是我想过的生活，没办法沉迷体育运动了，做一些基础的量就好了，把跑步和泰拳坚持练好，把全部精力都放在写作上。

不沉溺在简单的工作中，要勇于挑战困难。

2.

虽然听了很多讲书，做了很多思考，但是真到了写作，我还是不愿意写，可能还是给自己压力有点大，太急于求成了。

我想把以前写过的文字，找点出来，看看有没有合适的，修改一下，给交上去，就当完成任务了。

反正完成比完美重要，我也不指望自己能得奖什么的，就不太可能，主要是重在参与，能交上什么，就先交上什么。

不能沉溺在简单的工作中，要不断挑战困难。

3.

济南那一年，是我过的比较平静和充实的一年，没有老师管我们，宿舍里也都是性格比较温和的同学， 我喜欢去济南的连锁早餐店金德利买早餐吃，还有非常便宜的盒饭，济南的物价真是挺低的，气候也算宜人，挺适合居住的。

后来我从澳洲回来，妈妈不让我回大连或辽宁省，不能让亲戚朋友们知道我回来了，虽然她希望我死也是在外面，别回来，但是我还是没选择死在异国他乡，而是拎着旅行箱回到了国内。

我要去什么地方呢，我不想去河北，我更不会去南方，那里的气候，我真是不适应，想到在济南那一年，我还是比较开心的，要不去山东省，爸爸建议我选一个中小城市，我想到了一个城市，烟台，以前去大连的时候，经常会看到一些牌子写烟台到大连的船票，感觉像是隔着大海远远地望着我的故乡。

我喜欢坐着电车到济南的泉城广场逛街，也喜欢逛那边的新华书店，还办了附近图书馆的卡，我还在那段时间读了指环王，济南的泉眼真的很多，我们就到处去看泉水，趵突泉，黑虎泉。

这算是暴风骤雨前的宁静了。

在济南的上课那一年快结束的时候，老师让我们选实习医院，一般都是根据学生自己的选择，而实习的医院有北京，天津，南京，这样的大城市的，因为我们医学院的历史也比较久了，合作的医院也比较多，而且我们还是本科护理专业的学生。

我没有选家乡的实习医院，我想跑地再远一点，我还想去看看外面的世界，我从来没有去南方。

而且我不想回家乡的一个原因，是我不想离我妈太近了。我还是想逃离她的掌控。

离她太近了，我会被她死死地控制着，而她意识不到她给我造成的伤害，她总说她为这个家付出了那么多。

在高考那一年，我老的不好，她想给我报大连大学，那是所口碑挺差的学校，但是不坚决不肯报大连的大学，后来还是报了本省的锦州医学院，和河北省的一所名字看起来挺冷门的，华北煤炭医学院，感觉不太会有很多人报的一所学校。

爸爸妈妈还特地拖了关系，还开着着去锦州医院院，找关系，争取能录取我，中间人说。如果不录取，钱能退，但我也不知道后来这钱退了没有。

但好像最后还是差了几分，我的高考分数就正好压在二本线上，妈妈知道我过了本科线后，开心要遵守她发的一个誓，以后见到乞讨的人都要给钱。她以前看到那些乞讨的人，都是说自己有手有脚的，为什么自己不去干活。

后来父亲周边的朋友的小孩，有好几个晚我几年上大学的，也是读的护理专业，不知道是巧合，还是参考了我妈的选择。

后来她们都不错，在大连中心医院，那样的好医院工作，虽然护士的工作，在有的科室，可能会比较辛苦，但是还是比较稳定的，不出什么大的错误，是可以在一个医院呆一辈子，也是挺不错的工作了。

8.

一起练柔术的朋友在朋友圈发了一条链接，武博会要来了。

我去年就参加了一次柔术比赛，真是挺刺激的。

我得比赛结果非常差，我就不想说了。

我的第一场的对手，是一个健身房的，教小孩的搏击教练，20来岁，挺壮的样子。

我和她比的第一场，就把我的力气全都耗尽了。

我那会练了不到一年，经验比较少，比赛时也是超级紧张。

那个女生的教练还是一个黑带老外。

不过她的态度还挺友好的，可是我太紧张了，一直绷着脸。

上场后，她还要握手，但是我们比赛，就是拍手，碰拳，所以当时有点尴尬。

不过她在别的比赛，有跳guard的嫌疑，也是不太好的行为。

我先pull guard，但是只拉到了开放式，三点扫就没扫倒，她站地很稳。

然后就被她过腿了，她力气真是不小，然后我就被压制住了，想要翻，翻了半天也翻不过去。

后来被做了袖车，我心里一紧张害怕，我就拍了。

第二场，我也没赢，但是我没有拍。

那时我意识到，我得封闭式的降服真是太差了，一个下位十字固都做不出来。

我只会一个剪刀扫，而且还不是总能成功。

因为我那时实战打地也不多，而且我总担心搭档会不愿意，如果我做降服的话。

但是现在我放开了一点，我争取做出降服来，而不是老是在做扫技。

第三场，我又被降服了。

本来第三场我是有机会的，我都快站起来过腿了，但是她一用胳膊圈我的腿，我就又回到了跪姿。

然后场下有一堆人，在给她喊，让她做什么技术。

而却没有人给我喊，后来她的边角提醒 她做十字绞。

然后她就做了十字绞，我挣扎了半天，也挣脱不开，当时我心里害怕，就拍了。

我觉得那是一种本能的，被人勒脖子后产生的害怕。

但拍了以后，我就后悔了，但是比赛已经结束了。

我的成绩垫底，心理挺不甘的，还有有点不服，但也只能怪自己练地不够好。

这一次的比赛，真是暴露了我自己挺多的问题。

回来后，我就比较少看教学视频了，而是专心地练基本功。

如果今年的比赛，我还去的话，我会努力取得得一个好名次。

比赛是在5月初，我还报了4月份的半程马拉松。

今年也是努力锻炼的一年，加油！

9.

我爷爷在我爸几岁的时候就死了。

我爷爷在田间地头打牌，被抓进了监狱。

后来就遇上了饥荒，他就饿死在监狱里了，尸体都没有找到。

奶奶，就带着我爸和我大爷，艰难生活。

后来有了合适的人，奶奶就改嫁了，我后爷爷带着两个女儿。

后来奶奶，和后爷爷又生了三个儿子。

爷爷对我爸爸和大爷还不错，但是奶奶对她原来家庭的儿子，和那两个女儿都不好。

后来我爸爸读书，离开了老家。

奶奶也去世六七年了。

她活着的时候，一直偏向地厉害，即便在我大爷，我爸成家以后。

我妈妈对奶奶一直都非常不满，说奶奶✓她一点也不好。

我小时候，就回过两次奶奶家，一次是小婴儿的时候，另一次是七岁的时候。

后来妈妈就再不让我回去了。

再回去，都是我成年后，去我哥家里，都隔了三十年。

奶奶特别偏向我三叔家的孩子，对我大爷家的孩子，我哥，则是也不好。

什么好吃的，都给弟弟，连个鸡蛋都不舍得给哥哥吃。

不过我大妈是个心胸比较宽广的人，即便奶奶那么对他们家，她也没有记恨奶奶。

但是我妈则特别地怨恨，她又不在那边住，几年回去一次。

但她经常和我抱怨奶奶怎么对她不好。

我不能理解，就说，她对你不好，你也不必对她好，离她远点就是了，为什么这么多怨恨，还非要和我说。

她在向我倾吐她的痛苦情绪的时候，我是特别痛苦的。

我还清楚地记得那种痛苦的感受，是一种特别无力，消极和痛苦的感受。

我说，你不要跟我说这些，我听了会特别难受。

然后她又会说，你懂什么。

我的经历让我觉得特别痛苦，有些事我也总是想不开。

10.

学习巴西柔术，磨炼性格。

我练柔术一年多了。开始是从我关注的健身博主哪里得知柔术这项运动。

后来就在微信里搜了一下，发现我们市还真有一家。一直以为这样的运动，学费应该不便宜。但是发现真是不多。

我的性格内向，平时也经常会有抑郁的情绪。我一直在想锻炼一下自己的性格，改善我的不良情绪。

于是就添加了馆长的微信，本来只是想咨询一下，没想到他马上给我安排了体验课。

体验课那天，教练教我在假人身上做了十字固。当我完整地做出第一个十字固的时候，我突然就被这项运动迷住了。

我被它的那种条理清晰的，一步一步，然后就完成了一整个动作的顺序感给迷住。

我当时没怎么犹豫就报了一年的课。

非常凑巧的是，正好又有个女生也报名了，教练就让我和她搭档，一起上课。

11.

一周两节的肚皮舞和东方舞课，在课表上已经没有了。

我看那个教练得瑜伽课也没有了，不知道是不是离职了。毕竟到了年底，会有人员流动。

课表上显示，来了新的教练，还是跟我一个姓，上瑜伽课。

不过我还挺喜欢那个肚皮舞教练，她还有腹肌，上瑜伽课品质也挺高的。

不晓得她去哪了，也没听她说要离职，挺突然的。

在普拉提课上，听一个会员说了，那个肚皮舞老师辞职了。

其实她跳地确实挺不错的，完全可以自己开舞蹈工作室，然后做抖音直播，一定比在健身房上班挣地多。

而且以前有会员问她，她老公是做什么的？

她说，是医院的儿科医生。

那她应该是不会有什么经济上的压力，害怕投资亏本。

要是她自己开工作室，我都想去练了。

我被柔美的肚皮舞迷住了，因为生活不是温柔妩媚的。

12.

我和小王以前是舍友，合租在一个房子里好几年。

后来我们变熟悉了以后，就变成了无话不谈的好朋友。

女孩子之间，经常会倾吐一些生活中的问题，工作，情感。

生活不易，我和她又都是没有成家，独自在外地打拼的单身女孩。

我们之间的交流，也是一种情感上的支持，也会交流科学，健康的生活态度。

我是一个努力生活的人，而她则是随遇而安的性格。

她容易受别人影响，不是很有主见，性格也比较活泼。

我老是想要影响她，希望她能和我一样变成特别努力的人。

我希望她能更加专注，努力地去生活，所以经常会鼓励她，而她也会做出一些改变。

我鼓励她运动，她也每天下午跟着健身视频，运动一会儿。

我老是让她努力生活，她后来也是适应了。

不过后来我就控制自己了，不让自己老是去越界了。

我对自己的心理也有察觉，也会主动去克制，我自己也明白，这是一种不健康的心理状态。

朋友之间，界限感很重要。我一直不自觉的去干涉我的一个朋友的生活。

我知道自己这样做不对，但经常又是控制不住。

13.

我小时候，没有太多坚持的经历，上学的时候，就跟着学校的安排，并没有太多主观上的努力。

很多的时间，都沉浸在动画片，电视剧中，虽然是质量不错的，富于创造力的，但终究是浪费了很多的时间。

看动画片这样的活动，并不需要你有坚持的精神，因为太有趣了，甚至是导致上瘾的，想要一直看，连作业都不做。我的拖延症大概就是那时形成的吧。

但我记得小时候，暑假的时候，我会一整天，一整天地看电视。从早看到晚，实在没有什么可看的，看的特别痛苦了，也要继续看下去。

就很像现在对手机上瘾，手机还更加方便，内容更丰富，更容易让使用者上瘾，占用宝贵的时间。

我小的时候是喜欢阅读的，我很喜欢看妈妈书柜里的书，我有很强的求知欲和好奇心，但并没有受到好好的引导。

学校的学习，又是很僵化的应试教育，我一直也没有真正学进去过，到了重点高中后，学习成绩就到了下游。

看到一个报道，讲一位中国科学家，年纪轻轻，就在世界知名的学术杂志上，发表文章了。他有很强的动手能力，喜欢去把各种电器拆了，研究其中的原理，而且非常喜欢做实验。

事实上，应该从小就培养孩子的耐性，主观努力，和自我控制的能力，这样小孩子，以后才能有好的执行力，和坚持的习惯。