第二周第1次，约练白皮书box2-9，突破困境，观察员。咨询师老师，虽然也是刚学习不久，但是一般化的能力、摘要、简述语意等能力非常的强，能够及时的给来访者以充分回应，赞美、肯定、鼓励无处不在，而且非常谦虚，大家一致认为，恰到好处地运用赞美肯定和鼓励是对来访者的尊重。来访者自我感悟，平时约练咨询时常有不自觉的预设在，关注更多的是目标，而不是人，所以才会产生找不到切入点的、打不开局面的感觉。我们做咨询师一定要注意从来访者的情绪、感受、整体关系等方面去关注，关注的是来访者这个人，而不是他的目标，要相信来访者是带着目标来的。
第2次，咨询师，感谢两位老师的信任，让我体验咨询师的角色，并且之后能够给我赋能肯定称赞。感悟：咨询师要贴着来访者，在其身后一小步，有那么一点点地推着走；相信来访者是带着答案来的，把来访者当作解决问题的专家；要善于创设氛围，搞好关系，让双方感到舒服，使来访者有想要说话的欲望；能够做到像剥洋葱一样从外到里一层一层剥开：最终找到核心问题；要学会精炼的概述，引领着来访者寻找已有的资源；还要引领来访者畅想未来，让来访者看到未来和希望；在咨询的过程中不断进行具体化和澄清。
第3次，读书讨论好奇三问：第一步，探讨目标：1.如果有可能的话，接下来你希望在什么地方有改变？如果在某些地方有可能改变的话，你希望有什么改变？第二步：第一问，探讨背后的动力：是什么让你希望有这样的改变？你希望有什么改变？第三步：第二问，如果有了这个改变，可能会给你带来什么不同？如果有了这个改变可能会给你带来什么好处？如果这个改变实现了，可能会给你带来什么不一样呢？这对你有哪些意义？第三步：第三问，具体化细化目标：关于你的这个改变能说的再多一些吗？它大概包括哪些方面？能具体聊一点吗？第四步，资源三借力，寻找例外：你有哪些资源可以帮助你实现你想要的这个改变？1.向过去借力：过去有没有过类似的现象呢，在你的生活中有没有别的人处理过类似的问题呢，他们是怎样处理的呢？2.向重要他人借力：如果这个改变实现了，谁会最先注意到呢？如果让他对你说一句话他会怎么说？3.向未来借力：如果想要让这个事情能够好一点点的话，您会怎么做？假设奇迹发生了，你并不知道，明天早上醒来你发现有什么不同？假如现在疫情已经过去，您最想先要做的是什么呢？4.一小步的行动，接下来怎么做可以让你朝着希望的方向更进一步呢？5.万能接话法：是什么让你怎么怎么样呢？
开放性问句和封闭性问句的区别：1.提问方式不同：在心理咨询中，封闭性问句除了可以明确问题外，还可以在求助者的叙述偏离正题时，用封闭式提问适当地终止其叙述，并避免会谈过分个人化。
封闭式提问所提出的问题经常使用“是不是”、“对不对”、“要不要”、“有没有”等词，而回答也是“是”、“否”式的简单答案。
2.提问特点不同：提开放式的问句可以使气氛变得自然、融洽，可以表示对对方的尊重，也可以避免由于提问过于局限。
难得：1.今天宝爸上班，起早做饭后难得有时间上午约练两场。2.难得今天全天完成了一周的挑战3次的任务，好兴奋。3.天气很好，虽然不能外出，难得飘窗是我的最爱，躺在飘窗上读书的感觉真好。4.宝爸上班了一天，我在约练没结束，难得回家赶紧帮忙炒菜而不是吵人，真好！
