我们大家都有这样的体会，情绪是认知最大的敌人，脾气一来，任何认知、理论、方法都派不上用场。作为一个理性人，这是一个必须要解决的问题，可该怎么解决呢？其实很简单，你只要知道你的情绪从何而来，这个千古难题你就解决了一大半了。

吴伯凡在<认知方法论>课程里讲到了这个问题，我们看待世界有三个立场，我们对待世界的情绪也源自这三个立场。通过改变立场，我们就能够控制自己的情绪，让理智归位。

按照哲学家的分类，我们面对世界有三种立场：物理立场、设计立场和意向立场。

1.物理立场：一是一，二是二。

比如小孩手里拿着一块石头，一松手就会掉下去——这是孩子长大后会明白的物理学道理；火、装着开水的壶不能用手去摸，小孩不会因为壶不能摸而哭——我们最初的认知里是包含物理学立场的。他不会因为壶不能摸而哭。

物理立场往往包含着你不能控制和抗拒的，这种立场下，你会对你接触的事物抱有一种理所当然的、不去控制、没法改变的态度。

2.设计立场：问题的根源在我，不在你。

比如钟表匠做了一个钟，我们就觉得它必须是准的，如果走走停停，就是有问题的，但问题不在于表，而在于设计者。所以在这种挫败感之下，我会想办法来修好它，或者重新改变我的设计。

因为是你想让它怎么样，你有一个既定的意图，如果不这样，你就会觉得有问题，就有想办法去改变它的欲望和冲动。

3.意向立场：问题的根源是你，不是我。

这种立场是设计立场派生出来的。意向立场和设计立场不太一样，比如孩子对父母，或者父母对孩子，都会有一个意向立场——你该怎么样，如果你不怎么样，我会把问题的根源归结于你，而不是我。

孩子放学回来，张嘴就是“饭做好没有”，父母就会不高兴，因为你设定的是他应该怎么样，但是父母和钟表匠的态度不一样：钟表匠是，钟应该走得准，走得不准我去想办法让它走得准；父母是觉得孩子应该怎么样，如果做不到这样，就是孩子的问题。

之所以这样要求，是或多或少的归结于生活当中，我们常常把这三个立场搞混。很多时候，我们出现错误反应或情绪出现动荡，可能就是因为一个很重要的原因：采取了不恰当的立场。

案例

1. 飞机上的噪音 Vs. 院子里的噪音

比如坐飞机的噪音是非常大的，但常坐飞机的人从来不会抱怨噪音，该吃吃、该喝喝、该睡睡，原因是他对飞机的噪音持有的是物理立场：他不是飞机的设计师，即便是设计师也觉得这种状态是没办法改变的。

但是，假如你在家里休息，邻居家小孩突然在院子里制造了某种噪声，虽然这个噪音的分贝可能比飞机的噪音分贝要低得多，你还是会很生气，因为你这时候采取的是意向立场。

2. “小孩什么时候最烦人？”

一个孩子什么时候最烦人？客观讲，他刚出生的时候最烦人，因为他有什么需求你也不清楚，他除了哭也不能干别的，一晚上他能醒十几次。所有这些你从来没干过的事情，你就得去干。

但一个很奇怪的现象是：所有的父母都不觉得小孩那个时候最烦人——因为父母对那时候的小孩是物理立场：孩子本来就是这样的，这是一个客观事实。

等孩子再大一点儿，也有烦人的时候。比如有一天，小孩突然说了一句他自己都不懂的脏话，大人是不太会生气的，他们的第一反应是“我是不是说过类似的话”或者“这孩子一定是接触了不该接触的人”。这个时候，父母采取的是设计立场——问题出现，原因归结到自己，同时还想着如何去改变这种状况。

但是，等孩子十几岁的时候，父母就会觉得：这是他最烦人的时候。

你看，这时候这个孩子生活能自理，不会乱拉屎拉尿，有什么需求也会直接说，很好沟通嘛，结果呢，你发现他是最烦人、最不好沟通的——因为你的立场在他成长过程当中，逐渐从物理立场转到设计立场，现在又转到了意向立场，也就是一个潜台词出现了，“他应该怎么样”。意向立场的核心关键词就是“应该怎么样”，如果孩子不是这样的，父母自然就会产生一种 “怨恨恼怒烦”的状态。

警惕意向立场的滥用

意向立场是我们难以摆脱的一种立场，它跟所有情绪一样，有它特定的适用范围，不能够超出它的场景，一旦超出使用，就是“滥用”。情绪无所谓好坏，但超出场景就是坏情绪，就会形成一种心理黑洞，把我们的心智能量吸进去，你的注意力就会始终聚焦在“应该怎么样，而又不怎么样”上。

那么，这些和我们的认知有什么关系呢？当意向立场作为一种自然出现的有用立场，我们不能滥用；当你的情绪处于“怨恨恼怒烦”的某一状态时，你可以提醒一下自己，“我现在是不是在滥用意向立场？”这时，比较有效、简便的方法就是重新回到物理立场和设计立场，让你的心智能量重新回到认知状态。

西方哲学史上的“斯多葛主义”哲学流派的核心观点是把世界进行二分：可控的和不可控的。要想使你的心智能量避免徒劳耗费在意向立场上，你首先要把世界分成“可控”和“不可控”的——“不可控的”是物理立场，“可控的”是设计立场。不要让自己的心智长时间地逗留在意向立场上。

总而言之，意向立场是一个值得警惕的立场，它很容易让我们远离认知状态。