镜子练习第二次
D3监控自我对话
我永远都有选择。
我释放了来自过去的所有负面信息,我,活在当下。
做别人想要做的事,是因为想要被爱,可别人的认可跟自我价值,一点关系都没有。
欣赏自己,自己就是一面很好的镜子,问内心,一切都是美好的。如果自己的人生很不快乐,很难爱自己。
每个人的性格都是从小受环境和别人影响形成的,想要改变很难,是因为改变的时候会让人有一种焦虑恐惧的感觉。但是只要克服这种不安的情绪,并坚信坚持的力量,就可以改变过来。
他人的认可只是外围的,你只要真正爱自己就是认可你自己,发自内心的审视自己。
说肯定句有极大的能量。从当下起,不说负面的话,不说“应该”,不给自己设限。多对着镜子说正面对话,多说肯定的话:我释放了过去所有的负面信息,我活在当下!
不责怪父母。如果心里有责怪,就永远都会被困在不好的怪圈里。说“应该”很多的人,会被困在生活的泥潭里。“你什么事都做不好”换成“我是个有能力的人,我有能力处理好身边所有的事”。
你值得爱,想象自己被爱包围,想象自己很快乐,很健康,完整无缺,想想自己的人生是你想要的模样,你值得拥有这一切。
从你的心拿出爱,让爱开始流动,感受从你身上流出去,然后又回到你的身上。
爱是世间最强大的疗愈力量,让它彻底清洗你的身体,你就是爱,事实就是如此。
凡事有所为有所不为!原因很简单,因为人的时间精力有限,把有限的生命用在积极面上创造面上!