最近搜到了一个健身教练的秘密招法：只要坐着就可以减腹部赘肉。
注意：不需要健身不需要健身不需要健身，调整坐姿便可以减腹部赘肉。
具体怎么做呢？非常简单，步骤如下：
1 坐在椅子或者沙发上的时候，不要坐实了，而是要坐在前三分之一处。
2 腰部要向后弯一点，收紧腹部肌肉， 在此基础上，胸部肩部向上提。
3 只要坐着的时候就保持这个姿势就可以了，基本上一周就可以看到效果。
是不是非常简单？你看，对于大多数人来说非常困难的减肥问题都可以用这么简单的方法来解决，真的是：没有解决不了的问题，只有你没想到的方法。
先说一下我这两年每天学习得到的感悟：不管什么问题都是可以解决的，只是个人所用的时间长度不同，所以，最高效的方法就是利用自己的优势解决问题，把那些需要花特别长时间才能解决的问题给专业的人士来解决。
即：万物皆有可达路径。
但就像文章一开始说的那个减腹部的方法一样，虽然简单，很多人却做不到，为什么？
1 更多人会选择错误的舒服，而不是正确的难受。但凡要解决一个难题，即便说起来简单，但过程中也有许多让人不舒服或反人性的地方。就比如说坐着减腹部的方法，是需要在腰部向后弯的同时还要把胸背部向上提，其实做这个动作的时候背部是会不舒服的，因为我们要么就是坐的直挺挺，要么就是完全放松靠在椅背上，又弯又提的坐姿自然会让人不舒服。所以，那些坚持不下来的人大会因为眼前的不舒服而选择放弃。
2 大多数人缺乏耐心，更注重即时反馈。虽然腹部减脂一周能看到效果就已经是很快的了，但毕竟不能立竿见影，所以很多人在第一天就放弃了，甚至在刚试完就放弃了。他们希望的是马上看到效果，但事实往往是需要一段时间，甚至很长一段时间才能看到效果。这也是很多人明明觉得一件事情很简单，但自己就是做不了的原因。
3 并不知道到底什么对自己是最重要的。同样用减肥这个例子，很多人叫着减肥，但从来是停留在嘴巴上，很少有行动，所以减肥的人失败居多，因为在他们的潜意识中实际上美食舒服比健康美丽更重要，所以行动上自然也会如此去执行。就像那句很火的话“嘴巴上说着不要，身体却很诚实”。
那对于这样的情况我们需要怎么做呢？
1 还是我经常提到的，不断地问自己：什么重要？什么更重要？什么最重要？弄清楚之后，就坚定不移的去践行。
2 理清了什么对自己最重要，那么就要保持足够的耐心。任何可抵达的路径都需要一定的时间积累，过去是现在的积累，现在是未来的积累，所以，告诉自己：不要着急，慢慢来，时间会给你答案和结果。
3 寻找更高效更快捷更省时间的解决方案。我们去解决问题，并不是说所有的事情都要亲力亲为，要懂得借势，比如：用工具、找牛人——专业的事情找专业的人来解决，有的事情不是我们努力就能做好的，那不如让专业的人来做，既能节省时间提高效率又能获得更好的结果，典型的付费买便宜。
结语：
万物皆有路径可达，但前提是我们要锻炼自己的这种能力，没有付出就有收获的事情基本是不存在的。身体和大脑都是一样的，你锻炼了哪一部分自然就会在哪一部分看到收获。
愿：我们都能找到自己的路径～
