我是一个被一颗“炸弹”炸幸福了的人，因为在个人成长、知识构建方面，遇到了一位导师。
他就是易仁永澄老师：
个人成长指引者、导师
自我管理系统构建专家
生涯发展规划、咨询师
幸福进化俱乐部创始人
就是这样一位导师，在进入他的知识世界中，刷新了不知我的多少认知，今天就来复盘一下。
【导师】易仁永澄
【关键词】个人成长、自我管理系统构建
【构建】利用萧队重构八步法
【问题导向】
解决自身学习能力提升，获得全新的启发和观点，击碎固化认知习惯，学习心得方法工具，通过刻意联系，达到认知提升。
【认知拉升】
1、富人思维
建立方式：一切经历都是财富，这件可能非常不好的事情也是财富，如果要让它真正成为财富，我需要做些什么呢？
特点：不给自己设限、朝着目标方向找到自己想要做的事情去努力（定制目标要符合实际）
2、势能
注重势能的积累，借助工具、方法，养成习惯，成为自身的一部分，定期总结和复盘，构建心理表征。
3、水涨船高
借助水的势能，让自己足够的价值成为水的节点。
4、“时间的片刻”和 “时间的片段”的区别，
（1）要具备拉长视野、看到远方的能力，培养长期战略能力。
（2）利用5WHY剖析问题的本质，避免自我偏见限制能力的发展，并寻找有效的可行策略和思路，着手准备，秒杀畏难情绪。
5、心理表征构建
【导师】、【关键词】、【构建】、【关联】、【刻意练习】、【复盘】
6、8CAN技术
解决目标执行过程中，出现问题，无能力解决，无法很好的处理情绪问题。
7、有一种爱情，叫易仁永澄和汪隽子
8、萧队长重构八步法
【问题导向】、【认知拉升】、【关键概念】、【方法流程】、【联系实际】、【下步行动】、【分享传播】
快速阅读文章，更加敏感的找到文章核心，提炼关键信息，达到认知拉伸
9、W型目标和X型目标的区别
W目标考虑如何更好的达成；X型目标考虑意义何在
10、目标核心三问：
Why—What—How
11、僵化式心智模式和精进式心智模式的区别
僵化式心智模式：不能实现自我突破，越是期待现状就是最佳状态，一切都不要改变
精进式心智模式：主动实现自我突破，强化自身动力
12、感性和理性的区别
感性：关注当下的趋利避害，会带来各种情绪和拖延
理性：收益----半衰期模型、均值模型
先处理好感性，把情绪放在一边，然后针对当下的现状，根据收益-半衰期模型来找到将财富最大化的策略，并全力以赴去做，将未来过好，这是王道，也是唯一的道。
13、冒险，是获得战略优势的一种手段。
把视野看往前方更长的范围，用一种开创性的方式去实现目标，就是冒险。
冒险就是一种打破，打破原有框架。一开始肯定会有做不好的可能，但是一个能够把原来生活过好的人，打破框架又有什么问题呢？未来一定会越来越好的，我坚信，冒险会让人获得意外的收获。
14、不耻下问，才能收获上意。
15、孕妇效应；当你想什么，那这个东西，就会在你的生命反复出现。
16、理顿悟、势渐修；梳理你的感悟，输出你的知识点，在这个过程中修正你的认知，积累势能。
17、临界知识是具有普遍指导意义的规律或定律。
【关键概念】
理顿悟、势渐修；刻意练习、精进
【方法流程】
总结一下我所学习到的一些方法流程：
1、六大元规范（积极主动、刻意练习、作品声音、利他主义、同侪力量、本质导向）
2、成长基本规范、成长导向机制、自我反馈机制、成果封装方式
3、心理表征构建流程：构建你心里的那幅画
4、自我管理小系统
5、WORD结构样式笔记
6、PORT模型---管理者第一思考模型
7、RSQC模型---期待管理模型/项目管理模型
与PORT模型相关联，说清楚期待，取代PORT模型中的gOal
8、GORW模型---个人成长万用模型
9、TMBRT甜面包热汤------习惯养成模型
10、Why-What-How---事物认知模型
11、PDCA循环---改进模型
12、8Can模型—目标规划/重整阶段支撑目标达成的技术
13、个人管理系统构建：开启并持续培养心智能力-自律能力培养-好习惯培养-小型系统构建-统筹形成个人管理系统
还有一些着手使用的实操工具：
1、WORD结构样式笔记
2、重构八步法---知识内化手册（萧队）
3、手绘思维导图
4、幕布—知识结构构建
5、讯飞语音、印象笔记、玩图、简拼
6、拆书帮运作理念
7、日清单复盘
【关联】
在跟着永澄老师学习的这半个月中，不断的进行着知识刷新，认知提升，让我感觉在自我管理知识提升方面，前进了一大步，很多高级的观念和模型工具，感叹到这才是知识学习的正确方式。但是由于很多模型、工具是第一次接触，很多地方还不太熟悉，也不太明白具体怎么使用，这些都是永澄老师研究多年的精华。某个时段也因为跟不上进度而产生焦虑，但很快能够平复下来，先把目前接触的知识点，通过老师教的心理表征构建流程，去慢慢学习和梳理，抓住一个点，刻意练习成为自己的一部分，纳入到工作和学习中去。
尤其是在学习为期三天的《目标管理术》中，更加让我惊叹自我目标管理的深度和宽度。
如何把握找到最想要的那个期待/目标？
目标的工具使用，怎样快速切入？
设定目标后，通过一些什么方法能够更好达成？
整个课程的设计，就是烧脑的过程。通过以上的模型和工具，融合目标管理，达成你的理想状态，真实太高级，太牛了。我现在的过程，就在碾压自己以往认知，透过模型的魔力，加速度。思维的转变，才能带来行为上的转变，才能更好的促进思维的良性运转。
【刻意练习】
每天都要追看永澄老师的公众号，运用萧队的八部重构法，梳理文章的认知精华和关键信息，再通过永澄老师的心理表征构建流程，融入对工作和团队的思考中，以教为学，为自我学习加速度。
每次对永澄老师的文章留言，我都会整理下来，还有看到优秀伙伴的留言，我也会整理下来。每天留言后，都会再重新翻看一遍，加深认知，一旦有新的想法和心得，就赶紧进行标注，就是碾压、碾压、再碾压！
图中就是我从第一天学习永澄老师的文章，到每一次永澄老师给予的“精选留言”和回复，就是运营了WORD结构样式的关键信息梳理、还有每天使用萧队的八步重构知识法进行知识点的梳理。在知识点还处在模糊阶段，通过这种方法能够很好的找到相关链接和信息，及时补充。当然，标记【精选留言】也是记录一种希望，希望早日进到更高级的学习团队中，更好的提升自己。
【复盘】
每天晚上躺在床上，就会想想今天的收获，进行一个总结，我加入了一个微梦想小团队，团队中每个人员都有自己的小梦想，每天都在为梦想而努力，定制日清单，并且结队成搭档，互相监督和鼓励，互相公布学习成绩和感悟，进行知识的分享和互换。
当然在跟着永澄老师学习的过程中，看到一些伙伴的高级认知输出，敏感的我会立即捕捉知识点，不耻下问，结识了许多更加优秀的伙伴，很多的扩展知识都是从他们那里得到的。
这样一天下来，从知识的输入，到知识的输出，形成一个良性循环，更好的去构建和实践目标系统，让自己也越来越高级起来！
