五一几天,放纵懈怠,既没有忌口,也没有运动,所以体重又蹭蹭的上涨了!
今天下班回来后告诉自己必须得运动了。
跳绳2000个。
三分钟的平板支撑。
快走30分钟。
最重要的是晚饭不吃!
晚上运动回来后,体重135.2
试看明天早上空腹体重会不会少一点。
五一几天,放纵懈怠,既没有忌口,也没有运动,所以体重又蹭蹭的上涨了!
今天下班回来后告诉自己必须得运动了。
跳绳2000个。
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最重要的是晚饭不吃!
晚上运动回来后,体重135.2
试看明天早上空腹体重会不会少一点。