为了工作焦头烂额，似乎已经是现代人的常态，城市里，每个人都背负着高压，我们在工作中投入的时间占据了生活中的其他方面时间。没有时间陪家人，没有时间做自己感兴趣的事，没有时间结交想要认识的人。

而且生活中的其他部分看起来似乎也没那么重要，是吗？毕竟都是锦上添花的事情。Nigel Marsh，一位传统意义的商界精英，在自己的TED演讲中道出了现实：现实生活中，成千上万的人都在无声的绝望中煎熬，他们夜以继日地从事他们痛恨的职业，目的只是购买无用的商品，以博得无关痛痒的邻人的羡慕。

电影《死亡诗社》中，学生们就读于一所很好的高中威尔顿，这个高中的学生之后大部分都会进入常春藤院校深造，成为社会中的精英。但是在学校的生活中他们并不是很快乐，沉闷的氛围、陈腐的说教，让威尔顿的大男孩们倍感压抑。约翰·基廷老师在古典文学课上通过诗歌对生活的意义做出了很好的诠释：

因为你的存在，这个世界变得有意义，每个人都在谱写自己的诗，作为一个人类，正是生活中的其他方面构成了人生中更重要的意义。这些更重要的意义，才是值得我们去争取的。到底我们需要去掌控的生活是什么？生活质量的高低不会由工作取得的财富决定，也不在乎别人羡慕的一个眼神，而在于你自己的体验和思考。“你的诗是什么？”你有多久没有考虑过这个问题了呢？

当然我们也不能否定工作的重要性。不得不说一些幸运儿做的工作是自己感兴趣、有热情的，工作的过程并不痛苦。但是大部分人并不那么幸运，他们从事着自己不感兴趣甚至为之痛苦的工作，而工作的时间可以占到人生的至少1/3时间...相信每个人都有自己适合的工作，在没有找到这样的工作的时候主动去寻找这样的工作，而在这之前，还是得坚守自己的岗位。在没有持续收入而陷入困顿的时候，会产生更多其他的问题。

这样的话，看起来生活的平衡是我们不得不去考虑的问题了。

但是，为什么平衡的生活就这么难呢？

Nigel Marsh指出，有些职业的选择本身决定了它与陪伴家人享受生活这样的生活方式水火不容。不管公司组织采取怎么样的措施，也无法解决这一问题。

我们应该学会自己掌控自己的生活，承担起设计自己生活轨迹的责任。

有的公司在附近办了托儿所，以方便员工的幼年子女在员工加班的时候有地方呆，而动机是让员工能够安心专注工作，保证效率；有的公司提供中饭、晚饭、零食，动机是让员工不会因为聚餐而浪费太多时间，尽快回到工作岗位。如果你不规划自己的生活，那么别人就会为你规划，而他们对于平衡的处理，你往往不会认同。不论是糟糕的公司，还是看起来“善良”的公司，所有的商业公司，本质上就是尽可能的榨取你的价值而存在的，这是深植于商业公司中的基因——他们以此立足。不管什么样的举措，最终都会让你在工作中花费更多时间。

专注是一剂良方。我们应尽可能的划分生活和工作的边界，工作的时候尽力工作，回家之后如果没有十分需要，就把工作的事抛到脑后，哪怕只能抛到脑后很短的时间，在这段时间里专注放松地陪陪家人、做自己喜欢的事，也比长时间不心不在焉要好得多。

什么时候去达到平衡？有的人可能会说，现在是关键时期，没办法去做到。事实是，没有一个时期不是关键时期，也许下一个不紧张的时期得到退休以后了...现在马上就开始行动才是正道。

如何衡量平衡，也是值得注意的一个点。平衡是指每一天都是完美的一天吗，在一天之内既完美地完成了工作，也陪了家人，还打了球、看了书...听起来似乎不太可能。就算一天之内真的能够完成这样完美的规划，坚持一周可能会就会变得让人精疲力竭，出现比生活不平衡更大的问题。所以合理的规划是放弃“完美的一天”，我们得把时间拉长，来衡量我们期望的平衡。

有的人也意识到了保持生活平衡的重要性，他们注意到自己的生活被工作占据，除去每天10小时左右的上班时间，还有两小时左右的通勤时间，剩下的时间精力所剩无几，于是想着要振作起来改变这一现状。于是他们选择每天再划出一些时间去健身、学英语、学画画，这当然不错，通过锻炼让自己变得更健康、通过学一门技能让自己变得更优秀，通过兴趣认识不同的人，不过这得坚持下来才会有效果，而在工作占据大量时间精力的同时强行挤出时间属实不易。

斯蒂芬·盖斯写的一本书《微习惯》中提到了“微习惯这个概念”。作者斯蒂芬·盖斯在2013年的时候雄心勃勃地许下每日健身的新年愿望，发誓每天坚持30分钟的训练，结果第一天就失败了。直到几个月后，他看书时灵光一闪，如果只要求自己做一个俯卧撑会怎样？他马上付诸行动做了一个，发现很轻松，又多做了一个，一个接着一个，最后竟然一口气坚持了几十分钟。整个2013年，他继续要求自己每天完成一个俯卧撑，两年后，他拥有了梦寐以求的身材。他把这个方法复制到写作和读书上，同样取得了非常好的成绩：阅读量是过去的10倍，写作量是过去的4倍。什么是微习惯？微习惯就是像摸鼻子这样，随时可做且每个人毫不费力就能做到的小目标。主动创造这些小事的过程其实跟微习惯的原理相似，不让自己陷入疲惫，而是每天做一点点改变，用习惯的力量去改变自己和生活。

生活的意义是很丰富的，知性生活、情感生活、精神生活。生活的平衡是照顾到以上的各个方面。而我们其实大部分时候并不需要大张旗鼓地去颠覆自己的生活，而是在适合的地方做一些小小的投资，就能极大地改善我们的人际关系和生活质量。比如给多年未见的好友打个电话、陪家人去公园转转、给自己买个冰淇淋...小事并非无关紧要，一点点不同就能给这一天带来愉悦。关键在于勇于打破生活的惯性，去自主创造一些这样的小事。

这里介绍一个工具——平衡轮

很多时候我们只知道自己生活不平衡，但是却不清楚哪里不平衡、怎么调整，这个时候就可以用一下这个工具先来自检一下自己现在的状态，梳理到底现在自己最想聚焦在哪个方面有行动。

按照自己的聚焦的领域做出行动，可以在坚持一个月之后再次自测一下，只需要短短几分钟，就能定位当前为了生活平衡而聚焦的方向。相信在几个周期过后，你会在自己身上看到可喜的变化。

使用平衡轮有几个好处：

1、关于生活的各个方面，不会错过容易忽视却对自己重要的领域；

2、视觉化，从模糊的感觉到具体的图像可以帮助我们理性地分析当前状况；

3、生成图可以记录自己当前的状态以及想要聚焦到的行动，方便保存记录，定期自测对比。

如果更多的人能够注意到掌控自己生活、保持生活平衡的重要性，不仅仅对自己来讲生活品质会提高，对整个社会也会有积极意义，也许有一天，我们评判一个人是否成功不再看一个人死后财产是多少，而更具有平衡性和思想性的定义：真正美好生活的实现。