《掌控习惯》

这本书在讲的第一个例子就深深的吸引住了我,一个微习惯的改变竟然能让一个吊车尾的自行车队从百年仅获得1枚金牌到后来拿下178次世界锦标赛冠军和66枚奥运会金牌王者车队的逆袭,着实让我佩服

养成习惯的过程可以分为简单的四个步骤：提示、渴求、反应和奖励。

第一定律——让它显而易见

第二定律——让它不可抗拒

第三定律——让它简便易行

第四定律——让它令人愉悦

图片发自简书App

最后编辑于：2020.05.26 11:40:29

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