可以向我具体描述一下你明年的期待吗？
通过运动等方式，使身体各项指标正常
这些期待对于你来说为什么这么重要？
1.如果备孕成功，健康的身体会帮助我顺利平稳滴度过孕期，孩子会更健康，生产完后身体恢复会更快。
2.身材更好，穿衣服更好看
3.自己会更自信
如果你做到/得到/看到什么就可以代表你的期待实现了呢？
1.身体各项指标正常
2.买衣服可以轻松地将自己塞进去
3.自己看起来更苗条了
为了实现这些期待，您大约要做哪些事情呢？
1.吃中药调理身体
2.尽可能少在办公室里呆着，因为有装修的气味
3.多去户外锻炼
4.完成keep的课程
5.调整饮食结构
6.少吃或不吃零食
每件事大约要做到什么样的标准？
1.谨遵医嘱
2.除了上课，每天离开办公室至少一个小时
3.每周户外活动或运动不少于三次
4.每周keep不低于两节，如果怀孕就改为孕期瑜伽或其他室内运动
5.自己列一份健康食品清单，在可选择的范围内尽可能吃健康食品
6.吃零食每月不超过两次，最好不吃
你觉得要完成这些事，需要哪些资源支持？
医生 孕期瑜伽专家 运动达人 微信公众号（孕期瑜伽和运动）
