最近一直忙忙叨叨的，虽然看了很多书，但是一直没有时间能坐下来好好的进行复盘，毕竟学而不思则罔，思而不学则殆。
我想自我重塑的第一课就是学会接受，学会尊重。
接受自己，接受现状。
尊重事实，尊重自己与他人。
接受
“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”
学习自我重塑的前提就是学会接受。只有接受了分手的现状，将自己的心态从“当事人”转变为“旁观者”的时候，才能理性客观的做出评价。
接受自己，明白自己的价值。从去年年底开始自己好像就一直活在焦虑，患得患失的情绪中。说好每年纪念日去广州塔的，虽然回来一起过了纪念日，但是我确实是很失落。毕竟我还是很想要仪式感的，如果重要节日都和平日一样，日子还是挺无趣的，那也就不叫纪念日了。当然我失落的并不是去广州塔这个行为，而是他的态度，他没有主动提出来。虽然我也可以主动提出来，但是我并不想要我一个人前前后后的规划，毕竟纪念日是两个人的，我希望他能主动提出来，让我感受到被关心的，被爱着的感觉，让我能感受到被重视的感觉。后来又出了“车站丢弃事件”，而这应该就是我开始情绪失控的导火索。虽然后来也解释清楚了，“为了让我下定出国的决心，让我不再纠结……”，虽然心是好的。但是这种行为未免有点“绿茶婊”的感觉，给人的感觉就是“我虽然伤害了你，但是我是为你好”。总感觉很奇怪，为我好的方式千千万，非要这样搞，有点奇怪。那个时候开始，自己对很多事已经失去了理性的判断，被情绪所主导，做出了挺多伤人的行为。其实感觉自己就像孩子，通过捣蛋，作，来引起别人的注意。这点自己其实是做的真不对，现在想想自己当时确实是有失水准。所以情绪的管理极为重要。
分手后为了走那种很奇怪的情绪，疯狂的看书，看了心灵成长类的，婚姻类的，妄图从书中找到答案。很幸运，在读书的过程中我找到了答案，进一步的肯定了自己的价值观与爱情观。而再和周边友人，同事的交谈中，让我意识到我虽然有缺点，但是是值得被爱的。
当接受了自己，接受分手这个状况似乎就是顺理成章的事情了，也不会像之前情绪波动很大，虽然有时候心还是痛，但是情绪已经比较稳定了，不稳定的情况越来越少了。生活的阳光似乎又回来了，虽然偶有下雨，但是往前一步，依旧可以沐浴在阳光下。
尊重
尊重事实，尊重他人，尊重自己
尊重就是“实事求是的看待一个人或事”，理性，公正的看待这个人或事。
说起来容易，做起来难。
首先就是尊重事实。所谓真相必定是要拨开层层迷雾，需要费一番功夫的。其次就是要做到公正，理性的描述事件，才算是尊重事实。但是这确实是很难的一步。
我有时候在想，为什么我和闺蜜聊分手这件事的时候，她们为什么总是说是前任的错？我不可能一点都没错呀。后来我想明白了，因为我没有做到尊重事实。因为我是带着情绪去描述这件事的，连我自己都没有意识到，我描述事情的时候把自己描述的像是受害者一样，当然会得到这样子的结论。别人本就不了解你们之间的关系，而自己描述的时候又是以自己的情绪为出发点，与其说是寻求建议，不如说是想要宣泄情感。如果寻求建议，就应该摈弃自己的情感，只描述事件，客观公正的描述事件。突然对黑泽明大神很钦佩，《罗生门》事件原来天天都在发生，而且是如此常见。每个人都是会向自己有利的一面去诉说事件。而对外人而讲，所了解的事情，只是通过一个人的口讲出来的，当然会有偏颇。都说“兼听则明，偏听则暗”，当描述问题出了偏差，结果当然也会有偏颇。如果我将提问方式从“我应该出国还是留下来”换成“应不应该让他等我”，从对方的角度出发，描述对方的困惑，那其实结论应该是不一样的。因为我们习惯于以第一人称“我”的角度去看待问题，总是会表达“这件事让我很痛苦，我该怎么办”，这句话中的重点应该是“如何解决这件事情”，反而变成了“怎么解决我的痛苦”。痛苦是因为事情而导致的，解决事情才是解决痛苦的根源。
而且问询的人也是一个问题，因为出了问题，第一时间总是会去找年龄相仿的人去咨询。连数学都知道要分层采样，才能得到合理的结果。当我们去咨询的时候，反而犯了数学中的大忌。年龄相仿的人给到的建议只是当下他那个年龄的建议，如果问年级大的人，或者已婚的人，结果又是另外一种。这里不包括自己的父母亲，因为父母亲都是偏向自家孩子的，建议不可取。不过不得不说，作为成年人的基本素养就是“未知全貌，不置其言”，事实真相，来龙去脉都没搞清楚，就胡乱给意见的人，这种意见必定是不可取的。当然了，人总是喜欢展示自己，总是以一个过来人的身份给一些所谓“中肯”的意见，于他并无损失，而听取了错误意见的自己才是承担后果的人。这就是单身的人，婚姻失败的人总是会帮人解决恋爱和婚姻问题一样~，虽然讽刺，但是确实是这样的。
总结：
1. 遇到问题，要客观公正的描述问题，不要掺杂情感，尊重事实。
2.向他人寻求建议，要像自己佩服的人询问；婚姻问题，要向婚姻美满的人，已婚的人询问。进行分层采样，才能得到可信可用的结论。
3.不要采取对事件不了解真相，却给出肯定答案的人的结论。因为承担责任的是自己，于他并没有什么损失。
哎呀，还有两个部分还为完成，先这样吧，要洗个头，换件衣服，进城干饭了。先让思维停一停~就先这样吧，过两天再更新后面的部分~
