今天读完了这本应对焦虑，其实个人感觉这本书其实对不同性格的人有不同的感触和意义。
就拿我个人而言，其实感触不深。因为我就是那种没心没肺，一人吃饱全家不饿的那种人。因为啥？第一，从小在外上学，在家呆的时间也不是很多，每次回家爸妈都是吵架打架，以前特别厌恶回家，因为那个时候的焦虑对我来说非常痛苦，一想到…感觉整个人都不是很好。第二，我是那种上学时候特别叛逆的孩子，不好好学习抽烟打架逃课我最强，罚站过国旗台，在全校师生面前念检查简直就是家常便饭，就是那种不要脸皮的人了。第三，但是随着毕业踏入社会开始，我的沟通能力和我幽默开朗的性格带来了一定的好处，所以工作经历基本都很好，除了年轻的时候动手打了我的上司…第四，加上我近年经商所结交的朋友人脉，使我的心境眼光等等稍微有一点点开阔。之所以说这么多陈年旧事，是因为那个时候我压根不知道有这本书的存在，但是我必须得学会自己我调节，要不然早死一万次了。早些年前可能会焦虑失眠等等一些正常反应，但是现在上基本上不会出现这些问题了，这是因为自己强大的内心和自己的调节自己的能力。
其实隔三差五感觉生活很难，但是那个时候一定还是我自己告诉我自己，要么选择去死要么选择硬着头皮冲，我真没什么时间给那儿瞎操心瞎焦虑。还是想想怎么解决问题吧，车到山前必有路，船到桥头自然直。有些问题或者灾难是你无法预估的，无论你做好准备还是没有，它都会来。所以都会告诉自己，洗洗睡吧！有些人会因为一些小事多愁善感，耿耿于怀，愁眉苦脸，但是我不会，爱怎样就怎样。
其实，最好的解药就是时间，唯一能变通的只有自己，快乐的也是一天，愁眉苦脸的也是一天，唯独是你抱着怎么样的态度去面对你所处的处境，所以生活就会给你怎样的回馈… 加油，kendrick！
