仍然是很闲“无所事事”的一周，大部分时间都能跟自己在一起，被头脑带走时会有恐慌和评判出来:害怕一直就这样荒废下去，什么都不做就没有价值了，这么蒙混着活着是为了什么呢？会有对目前状态的不接纳，明明有很多事可以做，怎么就是什么都不愿意做呢？一会儿说连接到心了让它慢慢浮现吧，一会儿怀疑这是不是在逃避，头脑总是想找个确定性，看看自己有没有做对，有没有走偏，无时无刻不在找存在感。今天三人共修时我说完最近的状态，宝宝说给我反馈，立刻就感受到了紧张，害怕她的反馈是我这个状态不对，我现在这样是逃避等等等等，一到别人来评论时内在的自我信任就开始动摇了，意识到一直以来都对这个很紧张，很在意他人的看法，尤其是自己比较在意的人或是对我有影响的权威，而且非常容易认同他们说的否定或是非正面信息，看到自己的注意力焦点一直都在收集自己不好的信息方面，取景框很有六号特色。
周五领导让我看一下月度销量，我把数报给他后，他又来我办公室，问我怎么这个月这么少，这要全年总量完不成任务会影响发奖金的，我说去掉迁出去的一部分业务，剩下留在我们这里的是有增长而且超出预期的，迁出去的不在我们的控制范围内，那也没办法，得去向院里说明情况，应该没问题的，他说那不行，绝对不能少于去年的，然后就走了。当时我很生气，每到月底就紧张，销量好了说是市场的功劳，不好就来问我什么原因而不去找市场问，而且本身就有淡季旺季怎么可能每个月都涨，评判他性子急每个定力，整天跟着数据起起伏伏的累不累啊，像个领导样子吗？而且根据科室分工，我说的来多少业务我接多少我已经做到了，来追问我有什么意思，到底有谱没谱！我看到我希望他能稳坐指挥台淡定面对各种情况，能清晰我们各团队之间的分工不要乱问责和推卸责任，希望他能看清形势早做部署而不是整天各种慌张忙乱。我希望这是一个可以让我们有担当有魄力能让我们依靠的权威，接纳不了他的焦虑和不淡定，不相信他能做正确和有利的决策。事实是他的确一直处于压力状态非常焦虑，喜欢把那些话挂在嘴边反复说而不是针对特定的人，只是看到我了又说一次，而且他也在想办法提前沟通，虽然到目前为止部门成立后他的确做了很多大家非常不满意的决策，只能说他也尽力了。回到我自己这里，看到自己的期待，为自己能做和愿意做的负责就好。
周日仨人共修，早上六点起来活动后就开始在家收拾，没有约定具体时间，我也就顺遂心意去做，虽说一直都没停，但也没觉得很赶时间，她俩到之前想做的也都正好做完了。来了后一起做饭，喝茶，聊天，聊了各自的近况，然后就各自活动了，做大礼拜和灵性按摩，彼此临在的陪伴，时间过得非常快，送她俩回去时这一天我才出门，很久没有这样一天做这么多事了，也没有觉得累，看到如果愿意还是可以做很多事的，没有自己想的那么累或是难。
这周连续做了五天的大礼拜，刚开始用计数器计数，后来发现会让我分心，总想着有没有按下去有没有记上，什么时候够数啊等等，后来就不计了，自己选几首音乐循环放，就知道大概时间了，一个小时做下来没有问题。过程中会有各种声音出来，有时会被带跑，有时关注呼吸能很快静下来并回到身体的感受上来，这个时候是完全没有念头的，也不会急于做完，也不觉得累了。几天下来，感觉身体舒展了很多，第三四天的时候腰腹部和背部都有酸疼，今天就完全没有了，而且身体发热的时间也越来越快了，因为动作慢，每次做到全身微热正好，再做早饭吃完上班，精神也会好很多，希望能一直坚持下去。
