以前我很喜欢买书，隔断时间就要买一批，不买就难受。但是我读吗？读！读的很少很少！大部分书都是没有拆就一直在书架上呆着。我不喜欢读书吗？不是！那我的书为什么买着不动呢？因为我没有时间！没有时间读书！你是不是跟我一样的感觉呢？喜欢读书却没有时间读书！

改变是从去年7月底开始的。

7月底我参加了一个百日阅读打卡社群，目的就是为了养成阅读的习惯。因为在社群需要打卡，我们10人一个小组，一个人掉队就会影响这个小组的成绩，为了不拖别人的后退，无论什么情况我都坚持阅读，100天一天不拉。

100天后我们说我们的小组不散，我们继续在群里打卡，但是稀稀拉拉直至后来根本就没有人打卡了。现在这个小组在我的微信里面已经找不到了。100天后我其实还在看书，但是断断续续的，没有保持每日阅读的习惯。有时甚至好几天都不看书，我想完了，我的读书习惯养成计划泡汤了。

但是过了一段时间我又开始重拾书本阅读了。后来我就想，自己不读书那段时间是不是内心的一种反抗呢？就像学生一样，心里想学习，在老师和考试的压制下也认真学习，但是高考一结束就要彻底放松一段时间。虽然之前的阅读小组是我自己选择参加的，但是打卡是受约束的，所以100天后我要给自己一个放松呢？

不管怎样，继续阅读是好事情，不过这次的阅读与之前完全不一样了。

之前纯粹是为了打卡而阅读，为了养成习惯而阅读，现在的阅读就是为了自己。之前阅读的书目杂乱无章，看到什么读什么，就像一个杂事动物。这次阅读的内容就集中指向个人成长了，因为在“杂食”期间我明白了自己喜欢的是什么。

养成阅读习惯之后，有一天在一个QQ群发现有小伙伴有我当初的烦恼——想读书没有时间，于是我就建立了一个小微信群，邀请没有阅读习惯的小伙伴一起来读书，一起养成阅读习惯。目前这个小组的朋友基本都养成了阅读习惯。

专注于个人成长之后，带着目的去读书，感觉很不一样，每天内心都觉得很充实。不过越读书越发现自己的不足太多，需要学习的太多，内心对读书开始充满渴望与期盼。于是读书对我来说已经不是需要坚持的事情了，而是成为了一种习惯，一种与刷牙洗脸一般自然的事情。甚至读书让我充满喜悦，一天不读书就觉得缺少了一点什么。

啰嗦这么长时间我的“阅读史”，其实就是想告诉你养成读书习惯是需要一个过程的，不要急慢慢来。下面该说到正题了：读书到底让我收获了什么。

一、读书拓宽了我的视野

读书最直接的体会就是收获了知识，视野开阔了。

有人可能会说，不看书我也能够收获知识，开阔视野啊，你看，现在网络资源那么丰富，我每天至少浏览几个小时，比读书轻松而且收获多。事实上网络提供的大部分是信息而不是知识，大部分信息一年之后就过时了，他不会让你的人生有任何收获。即使你通过收集、分析、整理、理解，掌握了一部分知识，那些知识也是零碎的不完整的，甚至有很多断章取义是错误的。书本则不同，里面的内容是作者做了分析和整理，并使之系统化了，我们可以直接吸取，学习起来更轻松与高效。而且很多经典书籍凝聚了作者一生的心血，你用简短的时间获取别人一辈子的经验，这种好事除了读书，还能到哪里去找。

二、读书带来了自我成长

读书改变了我的人生态度，带来了自我成长。

没有养成读书习惯之前，每天我的日子浑浑噩噩的，过着一年365天重复的日子，甚至都可以一眼看到30后的生活是什么样子的。做事随心随性，没有目标没有计划，每天大量的时间浪费在刷微信看淘宝闲聊天上。一年下来总是后悔自己这一年一事无成浪费时间了，但是下一年依然继续浪费，没有丝毫改观。

读书之后，我的视野逐渐被打开，掌握了更多的看待问题的角度和方法，关注的范围越来越广，重新认识了自己，对个人的发展和未来有了更多的想法，在浏览各种书籍的过程中逐步明确了自己未来努力的方向。

读书不仅改变了我的内心，而且改变了我的行动，让我一步步朝着自己的目标走起。现在我不再浪费时间，把工作之余的时间都用在自己未来的目标之上，每天的生活非常的充实。

三、读书为我节约了时间

读书让我学到了很多小技巧小方法，提高做事的效率和时间利用率，无形之中的减时增效就为我节约了大量的时间。

有一次一个同事做PPT，他先将文档打好，然后一点点将需要的内容复制到PPT上，接着去调整不同层级字体的大小。我感到特别的惊讶。“难道你不知道有一个简单的按钮设置一下就可以直接将WORD上的内容搬到PPT上吗？”“不知道啊，快教教我，我做这个复制粘贴都快半小时了，还没有弄完呢。”一分钟不到的事情他居然做了半个小时还没有做完，我真是服了。做一次PPT就浪费半个小时以上，每年做那么多得浪费多少时间啊！而我会的这点小技巧就是从一本书上看来的。仅仅一本书就节约这么多的时间，那多看几本书得节约多少时间呢？

时间是非常公平的，每个人每天只有24小时。我们到底能不能收获成功与幸福就看我们如何去利用这有限的时间了——我们无法增加时间的长度，但是我们可以增加时间的厚度。

读书还让我学习到其他人的人生经验，在面对相似的事情的时候，通过参考他人经验避免陷入常见的陷进，用最短的时间找到最佳的解决方法，收获成功。

四、读书为我减压

以前我心情不好的时候就会吃东西，吃很多东西之后心情就会好很多，但是现在害怕发胖，就不敢大吃大喝了。后来我发现心情不好的时候，拿起一本书看看，心情就会好很多。

读书可以减压是我的阅读体验，不过我后来还去查证了一下到底有没有科学依据。

科学研究表明，不安情绪的产生与小脑扁桃体有关，小脑扁桃体兴奋就会引起不安情绪。也就是说如果抑制小脑扁桃体的兴奋，就可以降低心里的不安。脑功能成像技术研究发现，当言语信息进入大脑之后，可以观察到扁桃体兴奋得到了抑制，同时，消极情绪也稳定下来，心情也得到改善，判断力随之提高。

难怪，当我们心情不好的时候，如果有人安慰安慰心情就会好很多，一方面是安慰的效果，另一方面就是因为语言信息进入了大脑抑制了小脑扁桃体的兴奋。但是有时候我们的郁闷不想与人说不便与人说，这时就可以通过读书让“言语信息”进入大脑，降低不安情绪。

美国萨塞克斯大学也曾就缓解压力做过研究，以心跳数来测定读书、听音乐、喝咖啡、打游戏、散步等的结果。结果显示读书可以缓解68%的压力，效果最明显。尤其是在安静的地方读书，6分钟就可以达到缓解压力的效果，可以说是立竿见影。

此外，人类的压力是共通的，而对于这些压力带来的烦恼如何解决，已经有各种各样的书为外面提供了解决的方法，只要对照书里的方法，即使不能彻底得到解决，至少也可以减少压力带来的烦恼。

五、读书使我的大脑更加灵活

生完孩子之后，我一度觉得自己的记忆力退化了，表达能力也不如以前了。但是随着读书的增多，特别是在掌握方法之后，我觉得自己的记忆力似乎在慢慢恢复，表达能力也在慢慢增强，连输出的能力都比以前强了很多。学生时代我最讨厌写作文，但是现在养成码字的习惯之后发现写一段话并不是那么困难，连带着今年写论文也变得流畅了，不像以前，一年都憋不出一篇。

这是为什么呢？我又查了一下书。

神经细胞中的树突部位，会不断延伸，并与其他脑细胞形成网络。这种大脑神经网络的构筑会持续终生。大脑的训练可以使神经网络更加的灵活。但如果大脑一直得不到充分的使用，就会变得迟钝、记忆力下降，最终发展为老年痴呆。

也就是说通过对大脑的训练，人的能力是可以终生不断进步。那么如何锻炼呢？答案就是运动和读书。运动可以提高大脑的反应敏捷度（原来运动不仅可以增强体魄，推荐阅读《运动改造大脑》）。读书训练大脑作用更大。

读书可以提高人的“记忆能力”“思考能力”“精神注意力”“分析能力”“同感能力”“沟通能力”“创造能力”等。

看到读书的作用这么大，我要读书念头更强烈了。

除此以外，读书还提高了我的职场能力，改变了我的思维方式，增强了我的输出能力，使成为了一个不断进步的人。我还因为读书影响了他人，收获了很多的好评与感谢。读书改变了我，读书让我充满喜悦！

既然我读书可以收获这么多，我相信你读书也可以收获这么多，甚至更多。