1.写作，你也可以

前两天在朋友圈看到这么一条消息：终于打完卡了，再也不用早起了！！下面的附图是早起群打卡的最终通知。

其实写作这个话题越来越热以后，我总觉得离我在朋友圈看到“终于不用再写了”这句话不远了。

像早起打卡小组一样，大大小小的写作输出小组如雨后春笋一样冒出来，你或许也加入过那么一两个，有可能有点效果，有可能没什么效果，你甚至可能已经在写作输出类的打卡群遭遇过这样尴尬的情况——终于坚持到底打完了卡，然后就再也不想写作了。

那么，既然写作这么火，我们到底为什么要写呢？

每个人都有自己的答案。或许是为了表达自己的观点、让他人了解自己，或许是想要巩固自己学过的知识，或许只是想写给自己看一看。

不管你抱着怎样的念头，只要你想写作，刚刚开始写作，你就总会遇到写不出来的情况，也总会遇到写作质量不稳定的情况。这样的情形可能会让你觉得沮丧、也可能会让你怀疑自己的天赋、甚至可能让你放弃写作。

但是我想告诉你的是，只要经过一个月的训练，你也可以快速写出质量稳定、让自己满意的文章来，而要做到这一点，你需要的只是每天花上10分钟做练习。

2.你需要的是10分钟200字的主题写作训练

那你需要采用什么样的方法做训练呢？

你需要的，是规定一个主题，每天10分钟，写上两百字。

首先，你去确定一个主题。这个主题，可以是你最近读的一本书中某个论点给你的启发，可以是你在生活中见到的某件事情，可以是你的某个想法。总之，你就是需要一个主题。

然后，你需要把这个大的主题分成几个小块，要知道自己每个小块写什么。

之后，你就可以上一个十分钟的闹铃，要求自己在十分钟之内，写完一个论点。你的论点应该是符合结构化的逻辑的，这样你就能在最短的时间内把事情讲清楚。

最后，在你写完了所有论点以后，你就可以把它们做一个整合和调整，你的一篇文章也就完成了。

3.没有训练，你很难养成习惯

为什么不是30分钟500字？为什么不是30分钟600字？为什么只写10分钟，只写200字？

我相信很多人参加过要求一天500字输出的输出小组，也有很多人知道30分钟500字的写作训练方法。而我想说的是，我一开始也尝试过30分钟500字的，但是，我从来没有真正做到过。

总结一下，原因有三。

一是30分钟500字，看似很多，但是其实没有什么挑战性。

各位可以想一想，30分钟写500字，每分钟的字数连20个都不到，其实是跟不上我们的思维速度的。而跟不上我们的思维速度，就意味着训练的效果是有限的。

这就跟健身一样，慢走的效果比不上快走，快走的效果比不上跑步，而跑步的效果也很难与无氧匹敌。只有给自己适当的压力，才能训练出自己思维的速度和写作的速度。

第二个原因，则是这样的目标会消耗掉大量的意志力。

想象一下，你是一个刚刚开始写作的人，每天打开电脑，面对着空无一物的屏幕，你告诉自己你要写30分钟，于是你有点焦虑，不知道自己要写什么，能不能写半小时。

然后会发生什么呢？可能第一天、第二天都还好，但是到了第三天，你就开始告诉自己，嘿，这么多的时间，真的有点抽不出来啊，然后第四天、第五天……你的意志力最终还是抵挡不住了。因为你要知道，你对于意志力的需求，在养成一个习惯之前，其实会是越来越大的。

最后一个原因则是，现代人碎片化的生活，意味着任何需要在长时间内保持注意力的任务，都很难在没有受到训练之前顺利完成。

番茄工作法的创始人，在他的学生时代就深受不能集中注意力之苦。有一天，他问自己：难道我连10分钟都不能集中注意力吗？于是他用了一个番茄钟，从10分钟开始训练自己集中注意力。

这也正是你很难一开始就集中30分钟注意力的原因，你已经习惯了碎片化的时间和生活，你的注意力需要被训练，才能集中30分钟。

4. 10分钟200字，帮你提升注意、训练思维、养成习惯

那么，为什么一定是10分钟200字呢？

10分钟200字，是一个切实可行的目标。

在习惯养成里有这么一个观念：目标一定要有可行性。这也就是说，我们的目标不能太大，太大会空洞。当然，目标也不能太小，太小就不再具有挑战性。

但是，在任何任务的一开始，降低任务难度都是必须的。还记得吗？你打游戏的时候，前几关往往很简单，对不对？不仅如此，一般还会附赠你一个新手大礼包，是不是？所以，在刚开始写作的时候也是一样的，我们一定要慢，要降低任务的难度。

10分钟200字，这个目标不是太大，也不是非常小，所以，它确确实实是一个可以衡量的可行目标。

选择200字，一个很关键的因素就在于，一个小论点大概要花掉200字说清楚。在这一步，我们要做的是训练自己的思维，训练自己在有限的时间和字数里，说清楚一件事的能力。200字是你说清楚这件事情的最多的字数，超过这个字数，就证明你还没有想清楚，你的论点还可以再细分。

最后，为什么是10分钟？

我们刚才提到，我们要训练自己的注意力。10分钟全神贯注的时间并不难，而我们可以从10分钟开始，慢慢训练自己集中注意力的能力。此外，写完200字大概要花10分钟。同时，10分钟很灵活，任何时候你想起来都可以写，这意味着你如果错过了自己每天的写作时间，还是可以很轻松的补回来。

如果你是一个已经习惯了每天写作的人，那么你不妨换一个方法，依然是10分钟200字，但是你可以把它分别放到早上和晚上，你可以早起以后写上10分钟，睡觉之前再写10分钟，当然你也可以拿出一大块时间来写作。关键在于，你一定要去训练自己，一定要遵从10分钟200字就把一个论点说清楚、讲明白的理念。

4.用结构化的方式搭建文章骨架

在这篇文章的最后，我们聊一聊，在确定主题后，我们怎么样去找到写作的内容，怎么去确定文章的结构。

寻找写作的内容有两种方式，一是思维导图，另一个则是自由书写。

我们可以用思维导图，画出每个主题下的分主题，再从这些分主题出发，继续细分，直到我们想不到别的为止。另外一种更自由的方式，则是在纸上任意写下自由联想冒出来的想法。

而不管是哪一种，在最后我们都要用到结构思考的工具，把所有同类的内容归到一个框架下面，形成一个金字塔结构。这样得来的文章结构稳定而严谨，保证了文章的整体质量。之后我们根据这个结构，每天挑选一些点来写，最后把它们连接起来，就形成了一篇文章。而这样一个过程，也就是我们积件式写作的过程。

如果你想要开始写作，如果你觉得自己写作效率低，如果你希望训练自己的思维，那么你不妨试一试，每天10分钟，写上200字，讲清一件事。

5.这是一条广告

最后插播一条广告：在10月中旬，小纯同学会带大家一起运用上面的方法，开始每天写作，想来的朋友咱们私聊~