最近的写作不是很带状态，好几天都不和写作营的同僚们交流了。当然很欣慰大力老师最近取得巨大的进步，而且整个人的状态真的柔软了好多，越来越迷人，充满了整个的女人的味道。

我干嘛去了呢？

去跑步了，最近在跑步上取得了一些效果。这是我有史以来坚持最久的一次跑步，而且效果明显。我想这对我来说，是比学习心理学更重要的事情。

为什么要学习心理学呢？

本质上就是探索自己，希望能走出一条成长之路，可是学着学着，能量没有了。怎么办呢？

不是因为减肥才去跑步，而是因为跑步可以给我能量，所以只有跑步可以给予我能量。现在不是我能不能继续坚持的问题？而是停不下来，一旦停下来就浑身不爽。

我最近的跑步大致经历了三个阶段。

第一个阶段是兴奋，急不可耐。每天早晨五公里，晚上五公里，结果很快身体就吃不消了，然后跑了半个月体重也没有明显的下降，而且每次跑完之后，晚饭吃的更多。再加上四月底录视频考试，让我感到焦虑，然后跑步就无法坚持了。结果过了五一之后，体重增加了好几斤，越发感觉不舒服了。

第二个阶段是怀疑，忐忑。为什么有的人跑一段时间效果非常明显，减掉几十斤肉，我怎么就做不到呢？不停地怀疑，不停地思考，有时候停，有时候跑。又过了一周左右，感觉跑步还是不能解决我的问题，想——可能是肚子里面长了什么东西，于是去医院检查。去医院看病其实非常治愈，要是脾气不好的真的能气出病来。我很庆幸在很年轻的时候，就有了这份经历和体验。第一天排了一上午的队，到十一点多的时候拿到拍CT的单子，结果去拍的时候，护士说拍片子不能吃早饭，然后中午回去第二天去拍片子。到第二日我很早就去拍了片子，也拿到结果。然后到门诊去找医生。那个医生说的和春晚的小品说的一模一样，他说：我这是专家号，你昨天挂的是普通号，你要想找我给你看，需要重新挂号。我可以不用专家诊断，关键是他就这一个医生坐诊啊，别无选择啊。被逼无奈，只好又挂了一个专家号，又排了三个小时，终于轮到专家。专家说，再拍个胸部CT做个肠镜检查吧，又开了单子。然后去化验科，预约了肠镜检查。又过了一天，去做了个肠镜检查，也没有查出什么问题。再去找医生看片子，医生说再做一个胃镜检查吧？我说不做了吧。到这里才明白，怀疑，忐忑完全无解。

第三个阶段，相信不是因为看见，而是因为被逼无奈。去医院检查，一共去了三天，啥问题没有解决，还是一头雾水。预期在忐忑与纠结上困惑，不如直接行动。无论跑步能否减肥，运动本身就是一种锻炼，把自己跑累了，思考更落地。于是跑步这时候已经不是减肥的问题了，而是升华到信仰问题。它能解决我的心理困惑。只有跑起来，才能觉察到生命的存在和色彩。跑步成了我逃脱生活的庸碌和无力感的动力来源。于是不管它能不能减肥，到底有没有效果，我要想活起来，动起来，然后每天早晨五公里，周末十公里。就这样被逼无奈，又坚持了二十多天，奇迹出现了，竟然减肥了将近10斤。这真的是属于高兴地事。

始于觉察，终于习惯，习惯成自然。再有10多天，习惯就养成了。

此刻应有掌声，更是无声胜有声。

我虽然最近在心理写作上落下一些，可是在行动和勇敢上找到了方向，值得鼓励一下。

因为录视频的问题，感觉到自己的讲课训练的太少了，果断的辞职换了一个咨询类工作，可以锻炼口才，训练讲课体验，既可以做财务咨询，也可以逐步向心理咨询方向发展。我以为这是我做的一个好的决定。

消除恐惧最好的方式就是直面恐惧。不知道未来如何，但是我相信坚持自己就一定会有收获。加油亲们。

跑起来，放飞自己。无声胜有声。