从心理角度来说，焦虑是一种大脑功能障碍。通俗来说，焦虑是一种非常强烈的情绪状态，当人们面临不确定状况的时候，他们无法对事件的结果作出预测，就不能确保他们选择是否正确的时候，焦虑就产生了。更通俗的说法就叫“纠结”，严重的纠结就是焦虑。
如果家长想要让孩子远离或改善焦虑，首先就要管理好自己的情绪和控制好自己的教养方式。根据《让孩子远离焦虑》分享以下几个教养行为会导致孩子焦虑：
一、直升机父母
直升机父母就是对小孩有过度的控制，即便小孩有自理能力，但仍然要盯着管（衣食住行等）。当父母是直升机式的人时，就会把孩子搞得特别焦虑，每天在身边嘘寒问暖。其实孩子没有那么糟糕，但是直升机式的父母在孩子面前呈现的总是担心，这样会让孩子觉得生活处处是陷阱，随时都会出事。家长过度紧张的情绪会使孩子的压力变大，所以焦虑就产生了。
二、焦虑解释的模型
如果家长总是在孩子面前强调陌生人都是坏人，孩子就会对陌生人甚至对整个社会环境产生担心。我们经常也会听到家长会说：“如果不好好学习，不考上好大学，你的人生就很难过上好日子等等这类话，孩子听了之后也会产生焦虑。
有一位美国总统回母校演讲说：“你的考试成绩是c，也可以当美国总统”。大家为他热烈鼓掌。
不同的价值观决定了对同一件事情的不同反应，当价值观不稳定或者不正确的时候，我们会把一个小小的痛苦变得特别大。
其实，衡量一个人能力的高低标准不仅仅只是学习成绩，还有孩子的心理健康、人品、个人特点、情商、探索精神等等，这些都比学习成绩更重要。这就是为什么有一些学霸毕业之后，不一定会比那些学习成绩平平的人要混的好。
社科院曾经做过一个调查，有的高考状元工作后表现不再出众，这是因为有些高考状元在小的时候被家长施加太大的压力，成绩都是威胁出来的。这种方法在短时间有效，但是长此以往的结果就是，他内心深层次的安全感被破坏了。安全感被破坏的小孩，就会产生焦虑，这种焦虑会对他一生都有极大的影响。等到走入社会之后，他就不敢做冒风险的事情，所以导致平庸的可能性就会很大。
三、容忍或鼓励回避行为
如果家长建议或者帮助孩子回避。这会让孩子养成一个习惯，知道某件事是不能提的，他也会产生焦虑。比如一个家庭里面明明有问题，但是不能说，大家都假装没有。
四、拒绝或者是批评
比如孩子说饿了，家长立马反问：“你刚吃完饭怎么会饿”？！现实生活中，我们会经常无意识地做这样的事情，否定孩子的感受。
五、冲突
孩子有一个特别重要的行为习惯就是自我归因，会把别人的错，认为是自己的原因才导致的。比如有些父母离婚，孩子会认为是因为自己不够好，才会导致父母分开。尤其是有些妈经常会跟孩子说：“都因为你，我才会怎么怎么样......”。当妈妈说出这样的话时，孩子的自我归因会变得更加严重。
如果家长们有以上这些行为习惯，你的孩子很可能正面临焦虑，所以一定要重视起来。也许他们现在表面上并未受到太大的影响，但实际上内心正备受煎熬、焦虑等情绪。共勉！
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我是媛媛，二宝妈妈，陪同小孩长大的同时，最重要的仍然不要放弃自己的梦想，做一个成长型的妈妈，活出最好的状态，希望为孩子创造更好的未来。
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一、有关自我成长
二、有关亲子教育
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