文/A.J.刘同学
体重都控制不了，你拿什么控制人生！
要么死，要么瘦
好女不过百
我相信，这些大概是我们所有人都信奉的教条，然而我们不知道的是，原来这些才是阻止我们减肥的真正原因。当我们在这样想的时候，我们的情感已经占了理智的上风，我们变得跟三岁小孩子别无二般。
我们总是在想，我怎么这么菜啊，我怎么连自己的体重都控制不了。
不行，我要开始运动，于是就打开减肥视频，郑多燕的减肥操、美丽芭蕾、超模、15分钟高强度燃脂，可能每天训练3-4个小时，还觉得自己运动少了。
网上找各种减脂餐，吃得比猫还少
就这样日复一日，终于有一天，再也控制不了自己的对食物的欲望，满脑子都是碳水化合物，满脑子都是面包、饼干、辣条、冰激凌、麻辣烤肉饭，你被自己打败了，你第一次觉得原来全麦面包也这么好吃，于是一口气吃了一袋，第一次发现原来麦片＋冰糖也这么好吃。
明天我就断食，一定断食，后天开始回归正常饮食，然而第二天，你还是控制不住自己一直吃，就这样，你承认了自己是一个loser
日复一日，过了两三天一个学期的努力就白费了，
于是又开始陷入自我厌恶，消极，不敢面对所有的朋友，走出门的时候恨不得把头低到土里，（他们一定在看我，他们一定在看我，他们一定在嘲笑我，笑我为什么这么胖，笑我为什么那么丑）
于是你开始责怪自己为什么没有坚持。
但是，这真的是我们自己的问题吗？不，这不是不是我们的问题，是方法的问题，不信你去问那些用节食，一直没有正确运动却减肥成功的人，他们真的开心吗，他们还能回归正常的生活吗？
我们每天运动3-4个小时，吃得少得跟猫似得，信奉着吃得少就一定瘦，从来不去管什么碳水、脂肪、蛋白质三大营养的量有没有没摄入够，明明你每天该吃，1200kcal,可你偏要只吃800kcal,脂肪该吃30g、蛋白质该吃两百g,碳水应该吃300g，但你呢，你可能每天只吃了500g碳水化合物，可能你以为自己吃得少，然而你不知道其实这也会导致你发胖，尽管你吃得少。
而且运动也就是跟着视频瞎跳，可能连深蹲没没学会，就开始做burpee了，于是做着做着你就发现我的脚怎么这么疼、膝盖怎么这么疼，为了保护自己只得放弃运动。放弃运动，放弃控制饮食后，一切都顺理成章了，每天都吃到称，每天都坐在屏幕前看着减肥视频，讨厌自己为什么控制不住自己，于是关上了视频，然后继续吃。
后来我发现这些都不是我的问题，而是方法的问题，我之前减肥很少去问我的身体需要些什么，需要多少，也没有去问我做的那些运动究竟怎样做才是正确的。
暑假当了一个月咸鱼之后，我决定重新开始自己的减肥大业，开始减肥大业首先是制定合适自己的计划，一个大的减肥计划，多长时间瘦多少，每天碳水、蛋白质、脂肪需要多少的量，每一个运动的动作该怎么做，每一个动作是锻炼那个地方的，当你正确的运动之后，你就会发现，你以前的那些运动哪叫什么运动啊，分明就是在独魔乱舞，自娱自乐嘛。
追根究底，减肥只是为了更好的生活，然而你每天压抑着自己的天性，瘦下来之后真的会开心嘛，我不知道，因为我减肥没成功过。但这一次，我相信我一定能成功，因为有了正确的饮食观，运动观以及健康的生活会顺带让我们拥有好的体态的人生观，还有合理的饮食，积极的运动加持，这一定会是一个非常好的开始。
好了，非常感谢，听我叨叨了这么久，如果你也有同样的问题的话，就多去查一些资料，制定一个合理的饮食方案，学会运动，你将会获益匪浅的。加油吧。各位减肥的少年。
