筑基第三次课程感悟最深的点：ABC理论（A代表事件，B代表认知，C代表情绪），同样一件事情，不同的人面对时，所呈现的情绪也不尽相同；同样一个人面对时，也会根据关注的点的不同，呈现的情绪也会不同。例如孩子磨蹭这件事情，如果只关注到他磨蹭，可能是生气甚至是愤怒的情绪，如果换个角度看待，孩子磨蹭说明他在思考，做事严谨，情绪就会平和，这是因为我们的认知不同或者发生了变化，最终情绪不同。
所以作为咨询师，只能改善来访者的认知、情绪和行为，完善他的人格，不可以给来访者做决定。我们给来访者营造安全、温暖、稳定的氛围，让来访者敞开心扉，让其看到他想要的、看重的自己资源，从而让来访者找到解决问题的方法。
