前天，我写了一篇文章《拯救者与助人者 我比你强VS平等愉悦》，文中说我随后要再发一篇此前在朋友圈写的文字，关于受害者、拯救者、加害者戏剧三角的主题。
拯救者与助人者 我比你强VS平等愉悦
雷雷，公众号：心灵space拯救者与助人者 我比你强VS平等愉悦
以下就是此前的分享~
从受害者到责任者——环境可变策略到心智可变策略
一个受害者最不能逾越的是，如果不当受害者了，那个加害者怎么办，我不能这么轻易放了Ta……
内心独白是“为了投诉他是加害者，我一定要呆在这里，我不能允许我好起来……为了投诉你，我必须要成为受害者，我用惩罚我自己的方式来惩罚你”……于是在受害者、加害者、拯救者（寻找理想的拯救者）之间玩这个游戏，死循环……
直到有一天，Ta被认可被认同被允许被同意，“是的，是他不好，是他伤害了你，我同意你很受伤——我同意是他伤害了你，对你有什么好处吗？”……“你计划什么时候放过你自己？”
于是反思开始，陪伴Ta在他设置的游戏里尽情玩耍，进入Ta的世界，然后才能和他一起摧毁原有的游戏。当受害者发现这个游戏很无聊，就开始寻求新游戏新玩法了，同样是游戏，为什么不玩对得起自己的游戏呢？
对自己的人生负责任，对自己的事情全力以赴，意味着不把自己人生的钥匙交给他人，而是自己成为自己人生名副其实的主人，而不是配角。
一个有责任感的受害者，可能不断用行动去巩固自己受害者的地位，这样可以不用负责任的做一个弱者，获得关注、同情和爱，从角色中获益；而一个受害的责任者会立马脱身，不玩了，而是玩另一个戏剧三角，成为责任者、行动者，创造者，用新玩法、新游戏、新创意、新剧本支撑起、创造出自己未来的人生。
一个人在受害者的位置上有多大的能量，成为责任者的power就有多强，只是过去用错了方向。
受害者是一个剧本，并非真的是一个受害者，受害者是剧情需要……受害者是一个人生策略，属于环境可变策略，当一个人的心智策略增多，转化为决策可变行动可变，焦点放在自己身上，剧情才可能发生翻转，意识到自己是自己人生的责任者和制造者，为自己的人生负起责任，为自己的剧情负起责任，给自己的人生一些新的策略新的建议，激活一些创造力，让人生更美好。
一个真正的责任者也一定是一个行动者和创造者。
过往人生，我们投影了哪些角色在我身边，在家庭、团队中，如何整合责任者、创造者、行动者的角色能量？
当一个人是弱三角（受害者，加害者，拯救者）（很多人是三者合一，自说自话自编自演，自我否定自我伤害然后自我拯救），很容易吸引来弱三角的关系。（当一个人渴望成为拯救者，要问问他，你究竟是想要拯救谁？把自己探索清楚，才能真正支持到他人。）
同样，一个强三角（责任者，创造者，行动者）同样也能吸引同样能量的人……
每个人都在玩这样那样的心理游戏，内心的手在向周围抓取符合这三个角色的人，所以常常不是关系无效，而是游戏互动无效……
一个受害者需要的一句话是“我放过你就等于放过我自己！”也许有一天Ta开始转身——人生剧情千千万，去演个丰盈有趣的喜剧吧
——2021.01.22
受害者戏剧三角——爱与被爱
“你应该被呵护被珍惜，被认真被深爱，被捧在手掌心上……”今天偶然听到这首歌，突然觉察这是一种“被爱”需求的极致表达，再狠点说就是基于“脆弱的受害者”视角来谱写的情感呐喊，如果一个人内心无法接纳自己，无法爱自己，即使他人给予再多爱，也都无法填满他爱的坑洞。
心理学上有一个“自证预言”，一个人不自觉地运用已知的预言去行事，最终令预言发生。比如，一个人基于内在的限制性信念和经验元素，不断向周围人去抓取构建自己的戏剧三角，不断用结果导向的行为践行自己不被爱的方式，然后发现自己果然是对的，他们果然都不爱我。
其实，“被爱并不是人类的核心的终极需求，“去爱”才是。当情绪来临，我们常说情绪的背后是想要被看见，想要被爱，其实被爱内部还有一个更为核心的需求，就是“去爱”。尤其是新的时空维度，付出成了人类第一需求，一个人真正的付出越多，宇宙给予的爱的回应也越多，付出的过程已经在收获。
一切没有对错，痛苦和喜乐皆是生命个体想要体验的。告别受害者，彻底“出坑”是对自己最好的爱，而这也要基于一个人的觉察觉醒、因缘和合、福报。如果一个人想要体验痛苦，强行被拉出苦海，他甚至会恨拉他出坑的人，因为痛苦的滋味还没体验够。所以，一个合格的助人者、心理咨询师，都是伸手而不拉。
即便如此，检视自己也是很有必要的——
你真的习惯平静吗？
你真的习惯有钱吗？
你真的习惯没有问题的生活吗？
你真的习惯你的孩子没有问题吗？
你真的习惯幸福吗？
作为助人者，也要自问一下，你真的习惯你的来访者是快乐的吗？
（延伸话题，一个企业主招不到比自己强的人，其实并非身边没有这样的人，而是潜意识里不允许，而一个成熟的人不需要挑剔别人而证明自己。）
——2021.1.28
这些文字是此前在学习和实践中的一些感悟，当时正在学习秋文心理NLP心理实操技能的课程，如今再读，依然有很多感触，如果再来写，可能文字会更婉转些，会有更多接纳包容慈悲的能量在，无论是对他人还是自己。
再次发出来，以此作为曾经的成长历程的一种记录，也给自己更多前行的力量，希望每个人都可以成为自己生命的责任者，创造出爱的世界。
