卷首语：
在爱情的海誓山盟中，女生注重仪式感的细节过程，而男生则看重恋爱的结果。男生一开始就想到结果，一切都在是为了自己满意的结果而努力。女生过多的是在意恋爱的细节感受，处处在考虑你值不值得我全力以赴的去爱你。
还会常常觉得自己不够优秀，值不值得对方如此的爱。与其徒劳的困惑中，还不如就此开始。
回避型依耐的恋人，拥有专属的不值得定律？
著名心理学家：巴塞洛缪（Bartholomew）提出，一个人的依耐模式只要由两个因素决定。
1：我值不值得被爱？
2：他值不值得我信任？
在爱情中也有一些选择性的迷茫，还是对自己没有足够的了解。对自己的爱情，自己的恋人，没有足够的信任。爱情的信念飘忽不定，对恋人也是左右徘徊。其实在很多的时候，明明已经知道结果，就是不愿从浪漫的回忆中走出来。没有勇气去面对现实，无法接受失去恋人的缺失感。
一：在痛苦的循环中，找到修正的机会。
在恋爱中不管是男生和女生，都有回避型依耐的模式特点。只是在感情存在的或多或少，男生碍于自尊心巧于掩饰，女生控制不住自己内心澎湃，容易流露于自己的喜怒哀乐之间。
当你步入一段恋情，全力以赴地投入到其中，久久不能感受到双向奔赴的感觉。就会反复地思考自己的恋爱细节，脑海里就开始有了想要放弃的念想。不值得被爱的情感，就不值得珍惜，就想开启一场有尊严的逃避，回归到自己的舒适圈。这都是每个人在爱情中，最纯粹最真实的想法。
人都会因势利导和趋利避害的，遇到爱情，努力的付出却得不到对方的认可。就会痛苦地想要逃避，可是对自己的付出还不甘心，总是在幻想着还能重新感动到她，让她心甘情愿的回心转意。
反之，在一段痛苦还无法割舍的关系中，都是无数次自我修正的最佳时机。
爱情之所以让人神采奕奕，正是选择重复一样的行为模式，并在当下的恋爱关系中得到修正和成长。如果碰到一个让你痛苦又留恋往返的人，并且两个人能共同去修正和成长，其实也是一次自我修正的契机。
我们为什么在恋爱中，不断地重复循环着痛苦，那是我们想要找到自我修正的机会。获得一些情感上的疗愈，去弥补童年原生家庭的缺失部分。
对于回避型依耐的恋人，不要害怕分歧，更不要逃避冲突。争吵也是帮助我们，表达个人需求的方式方法。如果在情绪化的状态下选择逃避，那么你就丧失了一次建立安全关系的机会。所以，在亲密关系中，我们要尽可能展示最真实的自己。在痛苦的循环中，发现自己最真实的需求是什么？当我们能够呈现出来真实的自己，那种自我满足自我踏实的状态也会随之而来。
二：在习惯性地回避中，寻找自我的保护机制。
其实，回避型依耐的恋人，是有一套完善的自我保护机制。还是非常缺乏安全感和自信的，有着超乎常人的自我保护意识。而回避型依耐的恋人，通常都会贬低自己，也是他们的感情常态。
因为偏激的回避型，随时都会启动自我保护机制，在自己还没有受伤害之前完整地离开。对于他们来说，就是在恋爱关系中不断地逃离，还会从对方的需求中逃离。
回避型依耐的恋人，她想去卸下重重的帘幕密遮灯。卸下故作坚强的伪装，表面看似从不依耐对方，你对我的关心我从不需要。让对方觉得你好冰冷，好像离你越远越好。
人格的形成，已经在她脑海里留下了深深地情感记忆。普通的情感温度，是很难融化她内心的冰冷。俗话说：“冰冻三尺，非一日之寒”。但是，我们可以带她去尝试曲线的未知体验，让她跳出回避型的情感怪圈。多去接受一些真实的浪漫的氛围，不要只停留在耳听为虚的甜言蜜语。要让她真切地感受到，你来自心脏的每一次跳动。
就是去尝试建立一种更安全的恋爱关系。甚至，就是让她开始焦虑的关系。让她开始有勇气尝试不再逃避，这样或许就能滋生出一种应对回避的策略，同时也会产生一种新的关系模式和关系状态。也只有这样，我们才能达到一种新的自我协调和自我契合的方式。所以，回避型依耐的恋人，通常都喜欢独处。也是有内倾向个性的人，认为独处是提升自己。人际关系的交往，就好像是在内耗一样。
三：用新的尝试，去抚平逃避型的依耐。
其实，我们的大脑可以给，爱情支持无限神秘的力量。大脑的可塑记忆性是终生发展的，也是源源不断流动的。人对情感的创造也是无限的，我们去看书学习和看电影娱乐。都是在开拓尝试自己的未知领域，积累新的体验尝试。逐渐地替代和淡忘，自己几乎已经模糊的残存记忆。
这个时候，回避型依耐的恋人，她们的冷漠开始慢慢地融化。恋爱中的余温也在持续的增长，自己真切地看到被对方尊重和呵护。心中积极向上的正能量，早已把自己的不值得定律彻底清除。
共同语言的建立，共同心趣爱好的培养，同振共鸣的心理效应。她已经逐渐为你敞开心扉，开放包容接纳的态度，让你们的爱情浴火重生。所以，如何赋予两个人恋爱关系的价值，在此刻彰显的淋漓尽致。
当你面对回避型依耐的恋人时，首先要自己独立，不要过度的依耐。然后在她顾虑的想要逃避的问题上深耕细作，并努力的付出，给予正确的方向上，积极地双向互动起来。让她逐渐地忘记回避，积极向上的参与到其中，用事实去打开她想要逃避的枷锁。
认真地了解她的优点，发现她丰富的内在美，在她看不到的盲区加以鼓励和赞美。从而提高了她的自我感知能力，没想到自己还是如此的优秀，自信心积极性就瞬间调动起来。她想回避的想法，可能是自己一段不堪的回首，我要用温暖的关心，去慢慢地帮她抚平伤口，找回她原来的最真实的自己。重新获得自信，重新获得被认可，重新获得一份属于自己的不再逃避的完美爱情。
