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二、【高能要事*今日三】
工作
1. 参加社区帮扶活动。
2. 与三个下属关于教育公平问题的沟通。1个
3.记录家长工作坊第一次课程的反馈意见。
学习：
1.阅读有效阅读一本书20页。整理笔记！
2、收听喜马拉雅断舍离书籍
身体
1，清晨冥想打坐30分钟以上，
2.瑜伽练习20分钟。
三、【昨日收获与感恩】
1.感恩王医生开出药方，治疗效果好
2.感恩吃到家人为我准备的早餐
3感恩自己遵守早睡早起的承诺，10:30睡觉
。蜗牛睡眠显示，91分的好成绩，睡眠年龄21岁，太开心了。
收获
1.肩负起第二组学习委员的责任，在群上建议大家分享阅读的体会，触动自己坚持每日阅读并分享。
2.任何事情贵在坚持，
3.昨晚的早睡，今天4:58自然醒了，而且睡眠质量非常好。
4.坚持事情一次完成，没有拖延、效率很高。
5.觉察到身体不适，马上及时地做好休息，确保身体尽快恢复。
四、【昨日反思待精进】 ️
1.要注意劳逸结合。
2.沟通中要注意表达爱，然后再提出自己的需求。
五、开卷有益-学习/读书/听书
一阅读《如何有效阅读一本书》收获。
1一个番茄钟的时间阅读第五章
