一个保温杯火了

近期刷爆朋友圈的一张图片是一个中年男人手拿保温杯的照片。

照片中的男人看上去和你身边的中年大叔没有什么差别。发福的身材、柔和的目光、气定神闲的沉稳气场无不透露出中年安逸稳定的生活状态。

但是图片的主人公可不是什么籍籍无名的普罗大众。他是原黑豹乐队鼓手赵明义。80年代风靡全国的黑豹乐队可是那个时代青年人反叛精神的一面旗帜。

摇滚代表“不向世俗低头，勇敢活出自己”，保温杯代表“接受现状，安于天命”。当他们碰撞在一起产生强烈的反差对比时，不怪乎作者会发出感叹，岁月不饶人。当年铁一般的汉子，再桀骜不驯的反叛青年也难免被岁月的时光打磨，褪去棱角和锐气，沦落到要端着泡有枸杞的保温杯续命的世俗套路。

后续一篇网文《记住，中年危机最后的倔强，绝不拿泡着枸杞的保温杯》更是引爆全民热议，它将保温杯与中年危机联系起来了，仿佛保温杯成为一个人步入中年的标志。

“0后虽然自称宝宝，小公举，那都是抵抗中年危机的自我麻醉。中年危机是什么？就是怕，没有安全感。有房有车有对象财物自由吗你？如果要啥没啥，你怎么面对因为体力减弱精力衰退而力不从心的工作，更可气的还有一帮年纪轻轻如狼似虎的同行在拼命追赶。”

“除了工作家庭，最让人心累的中年危机，发生在生理上。保温杯成了一辈子的专属挚友，独有且暖心，冬暖夏凉。”

文章极尽所能地渲染中年危机所面临的窘迫困境。身体上的初老，工作上的压力，情感上的困顿，这些都不仅仅是中年期才遇到的危机。现实生活中方方面面的压力，往往会在某个时刻把内心击垮，让未入中年的青年体验到中年才有的枯竭感。

什么是“中年危机”

林林总总的负面信息很容易让人把中年危机和坐以待毙划上上等号。但心理学家吉利根教授对于中年危机却有不同的解读。他认为中文“危机”一词其实是有双重含义，既有危险，又孕育机会。这个定义对于中年危机其实也同样适用。

在吉利根教授眼里，人生分为三个不同阶段。第一个是孩童阶段，这个时期，人是有着自由意志，关注自己自身的需求，但是缺乏足够的力量去支撑自己意愿的达成，需要外部力量的帮助。第二个阶段是青年阶段，在这个时期，个人更关注外部的需求而非自身需求，努力达成外部对自己的期望。寻找外部的认同。第三个阶段是中年阶段，在这个时期，人会回归自身，重新发现内在需求，与自身达成和解。寻找外部需求与内部需求的平衡点。而在这个回归的过程中，自我觉察的体验会带来焦虑和不安的感觉。也就是所谓的危机感。

吉利根教授观点是，这个危机感是中年时期不可或缺的感觉。它是在提醒你需要回归本心。唤醒封存已久的真实渴望。危机感不是坏事，它让你正视自己的感觉，让你成为完整的自己。

中年危机的七大挑战及七个解决之道

正如从少年步入青年需要青春期做过渡。人生迈向完全成熟的过程中，中年危机是这个演进必然伴生的自然现象。它需要面对7大挑战包括。1、如何真正做到“爱自己”，了解和接纳真实的自己。就算是被全世界背叛，自己还是给到自己充足的关爱。2、对于中年危机的不舒适感保持包容和欢迎的态度。要明白这个不舒适感其实是真我的召唤。3、要用“气”。吉利根教授非常推崇中国传统文化中对“气”的定义。要跟着气场走，善用自己的“气”，形成自我的力量。4、发掘自己的短板，并更多去补齐短板。5、将吸收到的知识再输出6、要认识到人生不同阶段对事物的理解是不同的。

七个解决之道来应对中年危机。包括1） 开启教练状态，让自己带领自身有意识地进入平和心境 （2） 找到身体中那个不安的部分 （3） 欢迎他，深深的进入他，体验他 （4） 找出正面意图：“亲爱的，你真正想要的是什么？” （5） 三个解决方案 （6） 寻找资源：有谁能帮助到你？你的那些经验能帮助到你？（7） 练习，练习，再练习！！

每个代际的困惑都是生命程序中一个隐藏的彩蛋，它总会带来某种生命意义的启示。正如青春期的烦恼，它揭示年轻生命渴望的特立独行及活出自我。中年危机带来的不仅仅是不安全感，更是另外一个层次上的自我意识觉醒，只不过是没有年轻时的张扬和桀骜。少了外在轻浮，多了发自内心的体察和反思，正如泡在保温杯里的那杯枸杞水，淡而无味，却蕴含营养。