舒新-觉察日记18 2022-02-18

李医生的推拿按摩还是很好的。全身揉推了三次，除了还有些感觉沉重，腰已经不疼了，可以弯了。背也不疼了，轻松了好多，说可以缓几天，再按摩巩固一下。

5点多困倦又上来，撑不住听着音乐眯了一会，眯着了！所以睁开眼很是舒服的伸了个懒腰，然后右腿小腿肚肌肉猛的一紧，巨痛瞬间传来，又抽筋了！赶紧脚尖勾起，使劲伸直腿，抻了几分钟，好了。打电话给李医生，说我是不是脚冷了，血流不畅这是。真的真的不能天天坐着不动了！即使工作再忙！早上6点半-7点半间15分钟八段锦，下午1点到4点间一个小时的瑜伽！明天开始！

最后编辑于：2022.02.18 22:20:35

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